Prinášam ti tip na rýchle raňajky len zo 4 ingrediencií. Ak nestihneš mraziť banány, nevadí, môžeš použiť aj tie izbovej teploty. Odporúčam však mrazené kvôli lepšej konzistencii.
Ako na to?
1
Do mixéra pridáme všetky ingrediencie a rozmixujeme ich.
2
Po preliatí do misky si na vrch môžeme pridať granolu, ovocie alebo oriešky.
Tipy: Ak si vegán, namiesto obyčajného mlieka odporúčam kokosové.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
637 kcal
2676 kJ
T:
16 g
B:
16 g
S:
104 g
V:
8 g
Nech ti chutí 😊.
Na Mikuláša budeme našich Premium členov obdarovávať novým e-book so 44 receptami nielen na Vianoce. Staň sa naším členom ešte dnes aj ty a tento darček pošleme aj tebe 😊.
Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.