Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Fantastická letná limonáda plná ovocnej chuti, ktorá osvieži v horúcom počasí

5 min
1 porcia
domaca limonada

Potrebujeme: 

  • 1 zrelú nektárinku
  • 50 g čučoriedok
  • 20 g lyofilizovaného ovocia od Fitshakeru (ja som použila mandarínky a čučoriedky)
  • 300 ml vody
  • 1 lyžičku kokosového cukru
domaca limonada

Hľadáš spôsob akým sa príjemne schladiť ale zároveň máš chuť na niečo svieže a letné? Táto letná limonáda vyzerá užasne však?

Vďaka kombinácii čerstvého a lyofilizovaného ovocia bude plná intenzívnej ovocnej chuti. Poď si ju pripraviť spolu so mnou.

Ako na to?

1

Čerstvé ovocie si nakrájame na menšie kúsky a dáme do mixéra. Túto zmes si nalejeme na spodok pohára.

2

Následne do mixéra pridáme aj ovocie sušené mrazom, vodu a aj cukor. Táto zmes musí byť redšia.

3

Keď sú všetky kúsky hladko rozmixované, zmes prelejeme do pohára pomocou lyžičky, aby vznikol oddelený efekt.

4

A keďže je leto, môžeme do pohára pridať aj ľad, aby to bolo ešte viac osviežujúce.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

163 kcal

684 kJ

T:

0.7 g

B:

2 g

S:

34 g

V:

5.7 g

Toto chutné lyofilizované ovocie nájdeš v rôznych príchutiach aj v našom e-shope. Vyber si to svoje pretože do limonády si môžeš nakombinovať chute aké pasujú tebe.

Objav ďalšie inšpirácie na nové recepty v našich kuchárskych knihách. Nahliadni do nášho e-shopu a vyber si tú svoju.

kuchárske knihy
Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka vo Fitshaker

Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.