Sladké smoothie z manga, banánu a vločiek, ktoré ťa zasýti napríklad na desiatu, alebo si ho môžeš zobrať niekam so sebou.
V lete k nemu pridaj pár kociek ľadu a príjemne ťa osvieži ☀️.
Ako na to:
1
Mango ošúpeme a nakrájame na kocky. Rovnako aj banán.
2
Ovocie pridáme do mixéra spolu s vločkami a rastlinným mliekom a rozmixujeme na hladké smoothie.
3
Do pohára môžeme pridať pár kociek ľadu.
TIP: Môžeš použiť aj kokosové mlieko, ktorého chuť sa skvelo hodí k mangu, prípadne urobiť ovocný mix manga a sladkej papáje.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
338 kcal
1421 kJ
T:
3 g
B:
5 g
S:
69 g
V:
5 g
Prajem dobrú chuť 😋!
Okrem skvelých receptov na našom blogu si už o chvíľu môžeš začať užívať aj ďalšiu výzvu! Už 4.9. totiž štartujeme Reštart po lete ! Poď sa pridať a vyformuj svoju postavu snov. Bude to spoločná, energiou nabitá jazda, ktorá ťa zaručene bude baviť. Už sa na teba tešíme ❤️!
-948503-large.jpg "cvičenie doma")
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov