Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Rýchle čučoriedkové smoothie s proteínom len zo 4 ingrediencií

5 min
2 porcie
čučoriedkove smoothie

Potrebujeme: 

  • S použitím Luli Chefa Midi:
  • 150 g čerstvých/mrazených čučoriedok
  • 1 menší banán
  • rastlinné/kravské mlieko (cca 300 ml)
  • 20 g kakaového proteínového prášku
  • --
  • S použitím mixéra:
  • 150 g čerstvých/mrazených čučoriedok
  • 1 menší banán
  • 250 ml mlieka
  • 20 g kakaového proteínového prášku
čučoriedkove smoothie

Mám pre teba recept na jednoduché tmavofialové smoothie. Potrebuješ iba 4 ingrediencie + recept si môžeš pripraviť aj ako bezlaktózový.

Ako na to v Luli Chefovi Midi?

1

Všetky ingrediencie dáme do Luli Chefa Midi, mlieko nalejeme medzi rysky MIN a MAX a zapneme program SMOOTHIE.

2

Podávame čerstvé.

Ako na to v mixéri?

1

Všetky ingrediencie dáme do mixéra a mixujeme, kým nám nevznikne hladká konzistencia.

2

Podávame čerstvé.

čučoriedkové smoothie
smoothie s proteinom

Prajem príjemné osvieženie 😊!

Skús na raňajky aj jednu z naších raňajkových aší. V našom e-shope ich nájdeš hneď v dvoch príchutiach. Stačí si len vybrať 😊.

ranajkova kasa
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.