Dnes si pripravíme sýte lahodné tvarohové smoothie, ktoré si pokojne môžeš dať aj na raňajky. Pridáme sladké mango, ale môžeš ho vymeniť aj za banán či iné ovocie, ktoré ti chutí.
Ako na to?
1
Mango ošúpeme, nakrájame na kúsky a dáme do smoothie mixéra, kde pridáme aj ostatné suroviny.
2
Všetko spolu rozmixujeme, mala by vzniknúť hustejšia kaša, ktorú dáme do misky a ozdobíme podľa chuti.
Tip: Na vrch smoothie misky si môžeme pridať orechy, semiačka, kúsky manga, prípadne ju môžeš pokvapkať orechovým maslom, ako je napríklad naša Fitnutka.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
368 kcal
1548 kJ
T:
8 g
B:
25 g
S:
47 g
V:
3 g
Nech ti chutí 😊.
Vyber si svoju zdravú Fitnutku na doladenie chutí v tejto lahodnej smoothie bowl. V našom e-shope na teba čaká hneď v troch príchutiach.
-503576-large.jpg "zdravé maškrtenie")
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov