Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Sýte banánovo-mandarínkové smoothie so zázvorom, výborný spôsob, ako začať deň

5 min
2 porcie
bananovo mandarinkove smoothie

Potrebujeme: 

  • 2 mandarínky
  • 1 banán
  • 1 lyžicu gréckeho jogurtu
  • 300 ml ľubovoľného mlieka – ja som použila kokosové (pri použití Luli Chefa Midi množstvo mlieka medzi rysky Min - Max)
  • 1 lyžičku medu
  • čerstvo nastrúhaný zázvor, množstvo podľa chuti
bananovo mandarinkove smoothie

Ako chutí ranné smoothie zo sladkej mandarínky? Je mierne sladké, krémové, štipľavé, šťavnaté, ľahké a sýte. Jednoducho ho musíš vyskúšať! Pripraviť si ho môžeš v Luli Chefovi Midi alebo pomocou mixéra.

Ako na to?

1

Ovocie si očistíme a nakrájame na kúsky.

2

Všetko následne dáme do Luli Chefa Midi alebo do mixéra.

3

Pri Luli Chefovi Midi nastavíme 2-minútový program SMOOTHIE.

4

V mixéri mixujeme dohladka. Nalejeme do pohára a podávame.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

198 kcal

834 kJ

T:

4 g

B:

1 g

S:

37 g

V:

2 g

smoothie recepty
recept na smoothie

Nech ti chutí 😊.

Ak máš rada sladké raňajky môžeš vyskúšať aj jednu z našich raňajkových kaší. Nájdeš ju v dvoch príchutiach v našom e-shope.

kaša na raňajky
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.