Nie je smoothie ako smoothie. Mango lassi má svoje korene v indickej kultúre a jeho chuť si určite zamiluješ. Osviežujúce, jemne sladké, so štipkou kardamónu – ideálne ako ľahké letné raňajky, po cvičení alebo len tak ako zdravý dezert.
👉 Ak máš rada zdravé recepty, pri prihlásení na fitshaker.sk nájdeš vo svojom profile (v časti Na stiahnutie) e-booky plné inšpirácie – pre mäsožravcov, vegetariánov aj vegánov.
Ako na to?
1
Mangové pyré daj do mixéra spolu s jogurtom, medom, kardamónom a vodou.
2
Vymixuj spolu pár sekúnd, aby sa všetko pekne prepojilo. Nápoj by mal byť krémový, ale nie príliš hustý – ak je treba, pridaj ešte trochu vody.
3
Ochutnaj a dolaď prípadne ružovou vodou.
4
Následne ak chceš potešiť návštevu, môžeš pred podávaním dozdobiť sekanými pistáciami, lístkami ruží a šafranom.
TIP 1: Zvýšiť ešte obsah bielkovín v Lassi môžeš pridaním vanilkového proteínu.
TIP 2: Mangové pyré odporúčam kúpiť také, ktoré sa predáva pod názvom Mango pulp, niektoré už sú aj sladené, takže tým pádom potom vynechajte med.
Prajem ti dobrú chuť!
Ak popri zdravom jedle hľadáš aj spôsob, ako sa cítiť fit a plná energie, na Fitshakeri nájdeš viac ako 30 cvičebných programov – od rýchlych tréningov až po relaxačné cvičenia. Vyber si ten, ktorý ti najviac sadne, a cvič v pohodlí domova, kedykoľvek máš chuť.
Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu. Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot