Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!?

Články z kategórie Recepty » Nízkokalorické »

Mohli by sme ich nazvať ako recepty na chudnutie, pretože neobsahujú veľa kalórií. Čiže v procese chudnutia sa ti určite hodia.


25/04/2017

Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!

Prípravu  tejto chutnej a zdravej polievočky je dobré začať ráno, pretože sa varí minimálne 4 hodiny. Má protizápalové a čistiace účinky. Je ako zubná kefka pre tvoje vnútornosti. Oplatí sa jej venovať ten čas. Odmenou ti bude pestrá paleta rozmanitých chutí, ktoré povzbudia tvoje telo aj dušu. Počas varenia ti polievočka rozvonia dom či byt a naštartuje tvoje… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
21/04/2017

Geniálne pohostenie pre návštevy: Syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom

Milujem vymýšľať nové chuťovky, hlavne pre moje návštevy. Ak nemám čas, nakrájam na tanier na rýchlo syr so zeleninou, ale pokiaľ čas dovolí, viem sa v kuchyni vyblázniť. Syr má úžasnú vlastnosť, že keď sa roztopí, pôsobí ako spojivo rôznych surovín. V tomto prípade to bola mrkva a pomohli mu k tomu aj vajcia, ktoré boli z farmy z voľného chovu.… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
19/04/2017

3 skvelé pomazánky na raňajky. Skús na každý deň inú!

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Naštartujú metabolizmus po nočnom spánku a dodajú nám energiu do celého dňa. Nátierky sú jednou z možností, ako si pripraviť chutné jedlo hneď na začiatku dňa. Ponúkam tri alternatívy, s ktorými si raňajky naozaj vychutnáš. Tak smelo do chystania raňajok, nech máš krásny deň! :-)
Autor: Júlia Rašlová
03/03/2017

Tip na zdravý olovrant: Ľahký šalát zo pstruha a nadýchané špaldové muffiny

Tiež máš občas chuť na šalát? Taký, čo predávajú v lahôdkach, alebo v obchodoch? Chytíš kelímok do ruky a začneš čítať, čo všetko obsahuje… Po dočítaní ťa chuť prejde, pretože toľko prídavných látok a konzervantov ani nevieš prečítať, nie ešte skonzumovať. Preto si skús urobiť šalát doma a z kvalitných surovín. A čo môže byť k šalátu lepšie ako domáce špaldové muffinky,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
26/02/2017

Senzačná brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou

Teplú polievku ocení v zimných mesiacoch pravdepodobne každý. Toto obľúbené jedlo dokáže organizmus príjemne zahriať a dodá telu aj dôležité vitamíny. Brokolicová polievka so syrovo-mrkvovou omáčkou spĺňa všetky kritéria na zdravý a teplý pokrm, ktorý ťa zasýti. Príprava je veľmi jednoduchá a nenáročná. Poď sa so mnou pustiť do jej prípravy :-).
Autor: Lucia Hausknechtová
13/01/2017

Na raňajky treska? Jedine zdravá treska bez tresky :-)

Stala sa tvojou slabosťou treska z hypermarketu? Na jednej strane ti veľmi chutí a nevieš sa jej vzdať, ale na druhej strane je to proti zdravému životnému štýlu aj rozumu. Predsa len, aby taká treska vydržala tak dlhý čas v obale a bola stále „čerstvá“, tak to si vyžaduje aj nejaké konzervačné látky. Tie zrovna našej… Continue reading
Autor: Lucia Súkeníková
09/01/2017

Fantastické špenátovo-ovsené cookies

Máš rada cookies? Pri predstave na tieto sušienky sa ti určite vybaví sladká chuť. Ale cookies môže byť aj slané! Stačí zapojiť len trošku fantázie. Ja som urobila kombináciu so špenátom, ktorá je naozaj výborná. Ak nebudeš mať čas na desiatu a olovrant, stačí pár týchto cookiesiek zbaliť do tašky a hlad ťa nikdy neprekvapí.
Autor: Júlia Rašlová
08/01/2017

3 tipy na zdravý domáci snack – raw tyčinky

Tiež si zaregistrovala veľký „boom“ okolo raw tyčiniek vo všetkých hypermarketoch a obchodoch so zdravou výživou? Na trhu sa momentálne nachádza veľké množstvo týchto tyčiniek od rôznych výrobcov, v rôznych zloženiach a chutiach. Ak ťa od kúpy raw tyčinky častokrát odrádza vysoká cena, vyskúšaj si ich urobiť doma za podstatne nižšiu cenu. Chuť bude rovnaká, ak nie… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
29/11/2016

Bezlepkový raňajkový jablkovo-mrkvový chlieb

Tento raňajkový chlieb zvládne aj úplná začiatočníčka. Je mäkkučký, jemný a vysoko návykový. Nemusíš sa však báť, idú doň samé zdravé suroviny a môžu si ho bez obáv vychutnávať aj celiatici. Je to výborná alternatíva k sladkým raňajkám. Určite vyskúšaj!
Autor: Alžbeta Jánošíková
16/11/2016

Dokonalé zdravé pagáče zo špaldovej múky

Chceš opäť prekvapiť svoju návštevu niečím zdravým a chutným? Vyvráť im názor, že všetko zdravšie je bez chuti a nápadu. Tieto jednoduché pagáče ich o tom určite presvedčia. Konečne pochopia, že dobrý pagáčik nemusí byť len z oškvarkov a kvasníc. Tak smelo do toho!
Autor: Júlia Rašlová

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.