Články z kategórie Recepty » Nízkokalorické »
2
17/04/2019
Jednoduchý koláč len z 2 základných ingrediencií
Tak tento recept sa pravdepodobne stane jedným z tvojich obľúbených. Je extra rýchly na prípavu, mimoriadne chutný a ešte k tomu 1 ks je aj nízkokalorický. Poznáš snáď lepšiu kombináciu? Ja veru nie, a preto som sa o tento recept chcela podeliť aj s tebou. Verím, že si poriadne pochutíš. ;-)
Autor: Simona Kollárová
2
17/04/2019
Tip na veľkonočné pečenie: malinová roláda s nízkym obsahom kalórií a bohatá na bielkoviny
Úžasná kombinácia malín a jemného vanilkového cesta s parádnou dávkou bielkovín, ktoré ťa zasýtia na dlhú dobu. S takýmito koláčikmi sa veru nebudeš musieť obávať, že by si počas sviatkov pribrala. ;-)
Autor: Simona Kollárová
17
23/03/2019
Čokoládový koláč s proteínom a tvarohom, ktorý si môžeš dopriať aj pri chudnutí
Nízkokalorický a pritom veľmi chutný. Ak aj práve chudneš, nemusíš si odopierať sladkosti, pokiaľ nezješ veľké množstvo (stačí 1-2 ks). Pri chudnutí je vždy dôležité dodržať potrebný kalorický príjem počas dňa. Tento koláč nemá veľa kalórií, preto je vhodný ako zdravá desiata aj pri redukcii hmotnosti. Navyše, v jednom kúsku je aj pomerne veľa bielkovín,… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
19
06/03/2019
21x recepty z brokolice
Asi to o mne neviete, ale najviac zbožňujem, keď sa na mojom tanieri ocitne niečo zelené. Či už sú to listové šaláty, hrášok, fazuľové lusky, ružičkový kel alebo moja obľúbená brokolica. Verím, že nie som jediná, ktorá tejto zelenej kráske nepovie nie. Poďme si ukázať, čo všetko s ňou môžeme urobiť.
Autor: Katarína Vrbičanová
39
09/01/2019
Tip na obed: výborný kurací guláš, ktorý sa vyrovná aj tomu kotlíkovému
Guláš si spájame väčšinou s letom a grilovačkami, ktoré môžu byť občas aj plné pokušení. Tento guláš si však môžeme pripraviť doma na sporáku, nie je mastný a chuťou sa vyrovná nejednému klasickému kotlíkovému gulášu. Určite si pochutia aj muži, prajem dobrú chuť. ;-)
Autor: Viktória Janov
13
14/11/2018
Fantastické banánové muffiny vhodné aj pre deti od 1 roka
Trčia ti doma prezreté banány a nevieš čo s nimi? Máme pre teba jeden horúci tip na parádne sladučké muffiny bez pridaného cukru. Navyše sú hotové rýchlosťou blesku v jednej miske. Úžasne sa hodia k doobednej káve alebo čaju, alebo ako malý snack na cesty. A ak máš doma malého drobca (vo veku 1 rok+), tak mu ich s chuťou môžeš… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
1
08/11/2018
Jackfruit s čínskymi rezancami, rýchlo, chutne a nízkokaloricky
Jackfruit, alebo východoindický chlebovník rôznolistý, je u nás novinkou. Teda aspoň pre mňa. Určite ho poznajú vegetariáni alebo vegáni, pre ktorých je fantastickou náhradou mäsa. Je úplne bez tuku, obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Podporuje imunitu, detoxikuje, pomáha pri chudnutí, podporuje trávenie, a to je len zlomok jeho výborných vlastností. Ja som ho vyskúšala v kombinácii s cestovinami shiratake a vzniklo… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
4
21/09/2018
Chceš si pripraviť chrumkavé raňajky? Recept na domácu kváskovú granolu TU
Čo je doma, to sa ráta! Obzvlášť, ak sa ti rátajú chrumkavé a poctivé domáce raňajky, ktoré si pripravíš na dlhú dobu vopred. Nenechaj sa odradiť dobou prípravy. Skutočne sa to oplatí. Navyše, je v nej kopec priestoru na experimentovanie. Z jedného základného receptu tak pripravíš aj niekoľko príchutí – dokonca aj pre náročných stravníkov. :-)
Autor: Iveta Kašická
4
14/09/2018
Nechceš robiť jednohubky? Urob zapekané figy s ovčím syrom a vychváli ťa nejedna návšteva
Čakáš návštevu a už ťa omrzela klasika ako sú obložené chlebíčky? Nechaj sa teda inšpirovať týmto receptom na zapekané figy. Čerstvé figy sú naozaj chuťou neprekonateľné. Najviac sa používajú do sladkých jedál, alebo raňajkových kaší. Ale verte, že v kombinácii so syrom a kvalitnou sušenou šunkou vás chuťovo dokážu naozaj prekvapiť. Sladkoslanú chuť ešte podtrhne korenistá chuť rukoly… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
25
14/08/2018
Tip na rýchle zdravé raňajky, desiatu aj večeru: Tuniaková nátierka s cottage cheese
Čo jedávaš na raňajky? V každorannom zhone povinností si často nestíhame pripraviť nič veľkolepé, aj keď vieme, že by sme raňajky rozhodne nemali podceňovať. Dobré raňajky môžu prispieť ku krajším dňom. Je úplne jedno, či ťa čakajú náročné úlohy v práci alebo víkendové leňošenie. Mám pre teba tip na rýchlu, chutnú a jednoduchú tuniakovú nátierku, ktorú… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
Dovolenka s Fitshakerom!
