Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Kokosové RAW guľky: zdravý snack aj fit dezert do 15 minút?

Články z kategórie Recepty » Bezlepkové »

Pšeničnú múku tu nehľadaj


11/09/2020

Kokosové RAW guľky: zdravý snack aj fit dezert do 15 minút

Milujem kokos, jeho vôňu a chuť. Evokuje vo mne leto, slnko a zdravú pochúťku. Okrem toho je výborný pre náš mozog. Tuky mu dávajú impulz na dobrú náladu, no kokosový tuk je jeden z najlepších tukov spojených s prevenciou proti depresii, strate pamäti a pomáha zvládať stres. K tomu je aj veľmi chutný a vieme… Continue reading
Autor: Martina Kurtulíková
03/09/2020

Cuketová omeleta: zdravá večera do 20 minút

Cuketová sezóna vrcholí, a tak som si pripravila ešte jeden cuketový recept. Verím, že ti zachutí, tak ako nám doma.
Autor: Iveta Kašická
31/08/2020

Cuki-fitnutková výzva: Čokoládový puding s cuketou a jablkom

Nedaj sa odradiť kombináciou zeleniny a ovocia. Cuketa má neutrálnu chuť, preto sa hodí takmer ku všetkému. Navyše je plná vitamínov a vynikajúci pomocník pri detoxikácii aj chudnutí. Tento recept poteší aj tých, ktorí nemôžu mlieko či mliečne výrobky a chcú si dopriať sladkú dobrotu v podobe pudingu. Chuťou sa síce tento puding dosť líši… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
29/08/2020

Cuki-fitnutková výzva: Cuketové mafiny z kokosovej múky

Cuketová sezóna je v plnom prúde, tak prečo si z nej nepripraviť aj nejaký dobrý koláčik? Keďže mi v domácnosti robí veľkú radosť naša Fitnutka, pripravila som receptík, kde má aj ona svoje zastúpenie. Budem sa veľmi tešiť, ak ho vyskúšaš a pochutnáš si na mafinoch so zapečenými vlašskými orechmi :-).
Autor: Martina Kurtulíková
20/08/2020

Bleskový zeleninový šalát s vajíčkom a ricottou hotový do 10 minút

Keď som ochutnala tento šalát, zamilovala som si ho. Robievam si ho takmer každý druhý deň a stále mi chutí 😊. Je ideálny na ľahkú letnú večeru či obed. Chutí veľkým aj malým a čo je na šaláte úplne najlepšie, že všetka zelenina nám práve rastie v záhradke.
Autor: Veronika Kašická
11/08/2020

Kuracie špízy Caprese s bazalkovo-zemiakovou kašou: fit obed do 30 minút

Mám pre teba ľahký recept na kuracie špízy hotové za 30 minút. Šťavnaté kuracie kúsky pečené spolu so sladkými cherry paradajkami, podávané s mozzarellou a výraznou bazalkovo-zemiakovou kašou sa stanú jedným z tvojich obľúbených letných jedál. Jednoduché ingrediencie, pestrý a bohatý chuťový zážitok. Oplatí sa vyskúšať ;-).
Autor: Antónia Puškášová
05/08/2020

Bezlepkový cuketový quiche so syrom a s paradajkami: tip na ľahký letný obed

Chutnejší obed na leto si ani neviem predstaviť. Ideálny k bazénu, na túru, na dlhé letné večery k poháru skvelého vínka alebo len tak, keď dôjdu nápady, čo variť. Quiche je výborný spôsob, ako nakŕmiť viac hladných krkov a nestráviť pri varení hodiny. Tak sa do toho hneď pusťme.
Autor: Veronika Kašická
29/07/2020

Famózne talianske krémové rizoto s cuketou a mrkvou: výživný obed do 30 minút

Jednoduché krémové rizoto, ktoré budeš mať hotové raz-dva, zasýti a poteší chuťové poháriky. Dôležité je vybrať správnu ryžu na rizoto, ktorá sa nerozvarí, a nevynechať poctivé suroviny ako vývar či maslo, ktoré z neho urobia to pravé krémové rizoto, ako ho pripravujú Taliani :-). My si ho dnes obohatíme o cuketu a mrkvu, ktoré sa… Continue reading
Autor: Viktória Janov
28/07/2020

Blesková krémová hrášková polievka s mätou

Zelený hrášok je jednou z obľúbených zelenín, ktorú majú radi aj tí naši najmenší :-). A keďže ho máme dostatok i v našej záhradke, rozhodla som sa z neho vyskúšať krémovú polievku, ktorá má aj vďaka lístkom z čerstvej mäty naozaj skvelú a nezameniteľnú chuť. Ideálna práve v letnom počasí a jednoduchá na prípravu :-).
Autor: Baja Amarante
21/07/2020

Pohánkovo-tvarohová pizza: fit obed IBA za 20 minút!

No a teraz ruku hore, kto miluje pizzu? Aha, áno, vidím všetky ruky hore. V čom však spočíva problém klasickej pizze z reštaurácie? Alebo ešte horšie, z mrazničky? Nikdy poriadne nevieme, čo jeme, koľko toho jeme a hlavne jeme bielu múku a biely cukor, ktorý je schovaný v predpripravených omáčkach. No láska k tejto talianskej dobrote bola taká silná, že som si povedala −… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.