Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Tip na zdravé raňajky: pšenová kaša s mangom a čučoriedkami posypaná kakaovými bôbmi?

Články z kategórie Recepty » Bezlepkové »

Pšeničnú múku tu nehľadaj


06/04/2020

Tip na zdravé raňajky: pšenová kaša s mangom a čučoriedkami posypaná kakaovými bôbmi

Momentálne sa na nás vo všetkých obchodoch usmievajú mangá. Bola by škoda nevyužiť ich sezónu a nepripraviť si z tohto sladkého ovocia napríklad skvelé raňajky. Čo takto napríklad táto pšenová kaša s mangom a čučoriedkami posypaná kakaovými bôbmi? Mňa vie naštartovať do nového dňa naozaj skvelo.
Autor: Veronika Kašická
01/04/2020

Vynikajúce domáce pečené buchty s lekvárom, navyše bez lepku

Pokúsila som sa spojiť chuť koláčov aké si pamätám z detstva a zdravšie suroviny a tadááá, bezlepkové pečené buchty plnené lekvárom boli na svete. U nás doma počas veľkonočných dní nebudú chýbať. :-)
Autor: Veronika Kašická
30/03/2020

Jemná chrenová nátierka s Lučinou a kyslou smotanou: tip nielen na Veľkú noc

Ani u vás nesmie chýba na veľkonočný pondelok na raňajkách na stole chren? Pokiaľ je na teba moc silný a chceš ho ochutnať v jemnejšej verzii, vyskúšaj túto syrovú nátierku s chrenom. Pochutnávať si na nej môžeš pokojne celoročne, ak máš samozrejme chren, nemusíš čakať na Veľkú noc. Príprava je ozaj jednoduchá.
Autor: Veronika Kašická
28/03/2020

Bezlepkové jablkovo-kakaové cupcakes s mascarpone krémom, čokoládou a orieškami

Ak máš doma formu na mafiny, vytiahni ju, pretože po prečítaní receptu sa ti začnú zbiehať slinky a budeš si ho chcieť upiecť. Tieto famózné kakaové cupcakes s mascarpone krémom sú ideálne k poobedňajšej kávičke, prípadne aj na pohostenie pre návštevu. ;-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
26/03/2020

“Syrovo-smotanové” cestoviny s hovädzím mäsom bez lepku a laktózy

Aj ty sa hneď zalízneš pri predstave chuti cestovín obalených v syrovej omáčke? :-) Veruže, aj ja ich milujem, a preto som sa rozhodla vymyslieť túto verziu, ktorá je bez lepku a laktózy. Pre vyšší obsah bielkovín som k nim pridala hovädzie mäso.
Autor: Veronika Kašická
11/03/2020

Vynikajúci tvarohovo-jablkový chlebík bez lepku a bez cukru

Priprav si aj ty na raňajky takýto chutný jablkový chlebík. Nakoľko jablká obsahujú prirodzený cukor, cesto na chlebík netreba už ničím dosládzať. Vďaka pridanému tvarohu je 1 kúsok chlebík celkom bohatý na bielkoviny. Môžeš upiecť večer vopred a na druhý deň len natrieť napr. domácim džemom, jogurtom či zdravou nutelou a vychutnať si skvelé raňajky.… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
24/02/2020

Nedrž diétu, najedz sa do sýta! Jedálniček na chudnutie na celý deň TU

Poznáš pravidlo, že ak chceš chudnúť, musí byť tvoj kalorický výdaj vyšší ako príjem? Čo sa stravy týka, znamená to, aby príjem kalórií zo stravy za celý deň bol nižší ako to, koľko kalórií denne spáliš (napr. pri tréningu, ale rovnako aj pri činnostiach ako tlkot srdca, dýchanie a pod., ktoré označujeme pojmom bazálny metabolizmus).… Continue reading
Autor: Katka a Simča
26/01/2020

Bezlepkové žemle z cottage cheese: domáce pečivo bez droždia hotové do 30 minút

Všimla som si, že za posledné dni sa roztrhlo vrece s receptami na žemličky z cottage cheese. Tie, ktoré som videla ja, boli všetky zaujímavé, každé v niečom iné. Rozhodla som sa, že viaceré z nich vyskúšam. Nakoniec som si vybrala z týchto receptov pre mňa najvhodnejšiu kombináciu, ktorú som ešte vylepšila a tu je.… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
24/01/2020

Tip na zdravý snack: banánové sušienky z ovsených vločiek

Poznáš ten pocit, keď máš chuť na niečo sladké a nevieš sa ho zbaviť. Ja áno. Vtedy prichádzajú na rad banánové sušienky. Sladká chuť a sýta sušienka je ideálna kombinácia napríklad na raňajky alebo na rýchle doplnenie energie.
Autor: Veronika Kašická
10/01/2020

12x najlepšie recepty za rok 2019

Nedávno sme oslávili príchod nového roka 2020. Skôr ako však dáme úplnú bodku za tým predchádzajúcim, poďme si ho trošku zrekapitulovať. Nebudeme ti tu teraz písať o všetkých úspechoch, ktoré sa nám za minulý rok podarili, o tom by musel byť samostatný článok (ak by si si ho chcela prečítať, daj nám vedieť a pripravíme).… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová

Vyhľadávanie

Cvičenie pre detičky

Cvičenie pre detičky

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.