Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Šťavnatý quinoa nákyp s čerešňami: tip na sladký obed či dezert?

Články z kategórie Recepty » Bezlepkové »

Pšeničnú múku tu nehľadaj


17/06/2019

Šťavnatý quinoa nákyp s čerešňami: tip na sladký obed či dezert

Už dlho som nejedla niečo tak vynikajúce ako tento nákyp. Nebola som si istá, či sa podarí, no výsledok ma viac než ohromil. Naozaj odporúčam všetkými desiatimi. A ak už nemáš čerešne, neboj sa použiť iné ovocie. Veď teraz máš možnosť jesť aj čerstvé ríbezle, niekto už má možno aj maliny, čučoriedky a pod. Vyskúšaj… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
10/06/2019

Tvarohové mafiny s jahodami, 1 cesto 3 verzie

Keď ťa prepadne chuť na sladké, je vždy lepšie siahnuť po doma upečenej dobrote ako po kupovaných keksíkoch, čokoládkach a pod. Keď si pripravíš tieto tvarohové mafiny, môžeš si ich vziať so sebou do práce, na výlety, či napr. aj na také kúpalisko. Navyše, vďaka jahodám ťa mafiny aj príjemne osviežia. A rovno si môžeš… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
05/06/2019

Tip na rýchly obed: cícerové kari s jazmínovou ryžou

Ideálny obed či už pre celiatikov, vegánov, alebo ľudí, ktorí nemôžu konzumovať laktózu. Cícer je veľmi výživný a navyše poriadne zasýti. Do toho sa krásne snúbi s ľahkou jazmínovou ryžou. Cícerové kari je chutný rýchly obed, ktorý naozaj stojí za to.
Autor: Alžbeta Jánošíková
30/05/2019

Hľadáš recepty so špenátom? Tu ich nájdeš viac než 50

Špenát by sme mohli pokojne priradiť k superpotravinám, lebo je bohatý na živiny a má pritom málo kalórií. Je prospešný pre našu pleť, vlasy či zdravie kostí. Môžeme ho jesť tepelne upravený, ale rovnako aj čerstvý. Špenát je dobrým zdrojom bielkovín (v 100 g surového špenátu je 2,9 g bielkovín), ale aj vápnika, železa, horčíka,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
29/05/2019

Chia puding s rebarborovým pyré: tip na zdravé raňajky, desiatu či dezert

Hľadáš inšpiráciu na rýchle raňajky, desiatu alebo dezert? V tom prípade skús tento jednoduchý a netradičný chia puding. Receptov naň je veľké množstvo a použiť môžeš vlastne hocijaké ovocie, na aké máš chuť. Keďže sezóna rebarbory je v plnom prúde, použijeme ju na prípravu pyré do tohto receptu. O rebarbore je známe, že napomáha tráveniu… Continue reading
Autor: Viktória Janov
24/05/2019

Nepečený kakaový zákusok s malinami a čučoriedkami, navyše úplne bez múky

Vynikajúca maškrta bez múky, v ktorej avšak nájdeš samé skvelé prísady. Maliny, čučoriedky, mandle, kvalitné kakao, kokosový olej a domáci med dohromady chutia úžasne, navyše tento kakaový zákusok je aj dosť sýty, stačí ti len malý kúsok. A aj keď sú vianočné a veľkonočné sviatky už dávno za nami, určite by sa nikto takejto dobrote… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
21/05/2019

Zapekaný baklažán plnený bryndzou: tip na zdravý obed aj pre vegetariánov

Čas májovej bryndze je tu. Vieš, prečo je májová bryndza najlepšia? Ovečky sú už na lúkach a pasú sa na čerstvej zelenej tráve. Tak všetky chute jari prechádzajú do bryndze. Aj keď bryndza najviac chutí na haluškách, ani tento recept sa nedá zahanbiť. Trochu zmeny nezaškodí. Vychutnaj si kombináciu chutí baklažánu a bryndze.
Autor: Júlia Rašlová
17/05/2019

Teľacie mäso na omáčke zo smotany a bieleho vína s cviklou: tip na nedeľný obed

Teľacie mäso je veľmi ľahké na prípravu. Spolu so zaujímavou prílohou a dobrou omáčkou môžeš pripraviť aj ty doma obed hodný šéfkuchára. Tak poďme na to!
Autor: Veronika Kašická
17/04/2019

Jednoduchý koláč len z 2 základných ingrediencií

Tak tento recept sa pravdepodobne stane jedným z tvojich obľúbených. Je extra rýchly na prípavu, mimoriadne chutný a ešte k tomu 1 ks je aj nízkokalorický. Poznáš snáď lepšiu kombináciu? Ja veru nie, a preto som sa o tento recept chcela podeliť aj s tebou. Verím, že si poriadne pochutíš. ;-)
Autor: Simona Kollárová
15/04/2019

MEGA dobrý čokoládový chlebík z quinoy: tip na zdravé raňajky

Vyskúšaj aj ty skvelý bezlepkový chlebík z qiunoy. Neboj sa experimentovať a priprav si túto zdravú mňamku. :-)
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Z fitka do kuchyne špeciál III

Z fitka do kuchyne špeciál III
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.