Recepty bez použitia kravského mlieka
Máš rada zdravé sladké raňajky? Potom vysúšaj tento fantastický cuketový chlebík so semienkami a brusnicami, natretý Fitnutkou.
Neboj sa vyskúšať čosi nové a netradičné. Tento čokoládový puding je bez laktózy, bez lepku, pripravený z cukety a jablka a ochutený Fitnutkou.
Rastie ti na záhrade cukety aj maliny? Skvelá správa, môžeš si z nich pripraviť tento výborný cuketový koláč. Nazvi ho aj cuketová torta, zaslúži si to!
Keď chceš pripraviť deťom rýchlu desiatu, alebo hľadáš recept na rýchly dezert, vyskúšaj tento čoko krém z avokáda, banánov, cukety a Fitnutky.
Vieš, aká je to najlepšia maková bublanina? Pre každého nejaká iná, pre mňa však táto. Je vo verzii s čučoriedkami, navyše pre vegánov.
Preferuješ skôr slané či sladké raňajky? Ak sú to tie druhé, inšpiruj sa. Ponúkam ti recept na ovsenú kašu ochutenú malinami a Fitnutkou.
Jednoduchá rýchla zdravá večera môže mať aj tto podobu. Vynikajúca krémová hrášková polievka s mätou a kokosovým mliekom, vhodná aj pre vegánov.
Tento recept z cukety a papriky sa oplatí vyskúšať. Hodí sa ako omáčka na cestoviny, ku grilovanému mäsu, či len tak na pečivo ako zdravá nátierka.
Aj ty miluješ kefír? Vyskúšaj aj vegan kokosovú verziu a priprav si napr. tento malinový dezert s chia semienkami a kokosovým kefírom.
Ohúr návtevu, alebo si ako abužník pochutnaj na tejto sezónnej pochúťke ty. Dopraj si dúšok vegan latte s chuťou evandule.
Vyskúšaj aj ty tento vynikajúci recept na celozrnné zemiakové halušky. Do cesta stačí primiešať 1 lyžicu prášku z hlivy, aby boli výživnejšie.
Aj ty máš rada napr. na desiatu smoothie? Priprav si toto jahodové, zmixuj spolu so sladkým banánom, špenátom a kokosovým mliekom a pochutnaj si.
Aj ty máš rada chutné dezerty, ktoré si môžeš vychutnať napríklad na desiatu či olovrant? Potom ťa isto poteší kokosová mliečna ryža s čerstvými jahodami.
Len 30 minút a tieto cestoviny môžu zdobiť aj tvoj tanier. Pochutnaj si na pyré z maslovej tekvice a inej koreňovej zeleniny.
Ak máš chuť na sladkú desiatu so sezónnymi jahodami, priprav si tento chia puding s kokosovým mliekom. Jednoducho a rýchlo.
Neboj sa kúpiť si ryžové papier. Dnes ti ukážem recept na ryžové rolky, ktoré hravo zvládneš pripraviť aj ty. Servíruj s arašidovou omáčkou.
Vieš, že aj reďkovkové listy sa môžu jesť? Ak ich máš v domácej bio kvalite, priprav tento recept. Krémová polievka je vhodná aj pre deti od 2 rokov.
Priprav si aj ty tieto vynikajúce kokosové guľky z banánu a ovsených vločiek. Vhodné na desiatu, olovrant či ako rýchly snack napr. aj na túru.
