Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 14x palacinky zdravo. Na sladko aj slano?

Články z kategórie Recepty » Bezlaktózové »

Recepty bez použitia kravského mlieka


15/01/2018

14x palacinky zdravo. Na sladko aj slano

Tiež si už ako dieťa milovala palacinky? Ja si pamätám klasiku, palacinky z bielej múky plnené džemom poliate horúcou čokoládou prípadne posypané grankom. Odkedy sa však stravujem zdravo, túto detskú dobrotu som už dávno nemala. Napraviť to však budem vedieť veľmi ľahko, pretože na našom blogu som objavila až 14 receptov na zdravú alternatívu tejto… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
12/01/2018

Zdravé raňajky od pondelka do nedele

Tiež patríš k tým, ktorí nedajú na raňajky dopustiť? Máš rada raňajkové kaše, vajíčka na mnoho spôsobov, nátierky, domáce pečivo, ale aj sladké raňajky ako lievance či vafle? Keď nemáš čas vymýšľať si na každý deň niečo nové, pozri si našu inšpiráciu od pondelka do nedele.
Autor: Katarína Vrbičanová
08/01/2018

Zdravé raňajky za 10 minút: Bezlepková jablková ovsená kaša bez mlieka

Rýchle, chutné, sladké a tak výdatné raňajky, ktoré máš hotové do 10 minút. Vhodná aj pre celiatikov alebo ľudí, ktorí trpia na intoleranciu laktózy. Táto jablková ovsená kaša je vďaka nastrúhanému jabĺčku veľmi šťavnatá a s vybranými koreninami ti pripomenie aj vôňu Vianoc. Poď sa pustiť do prípravy a vychutnať si tak deň naplno!
Autor: Alžbeta Jánošíková
27/12/2017

33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party

Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
Autor: Katarína Vrbičanová
22/12/2017

Pomarančová kaša so škoricou – tip na zdravé raňajky v zime

Vôňa pomarančov a škorice je pre mňa najtypickejšia vôňa Vianoc. Na Štedrý deň už od rána zapaľujem sviečky práve s touto vôňou. Rozmýšľala som, ako túto vôňu dostať aj do jedla. Keďže som milovník ovsených kaší, mala som po chvíli jasno. Nalaď sa aj ty na vianočnú nôtu už od rána a uži si Vianoce naplno. :-)
Autor: Veronika Kašická
30/11/2017

8x zdravé dobroty vhodné do čižmičky na Mikuláša

Mikuláš sa každým dňom blíži a ak ani ty nechceš dať svojím deťom do čižmičky nejaké kupované sladkosti plné cukru, E-čiek či  iných zbytočností, priprav im niečo sama. Doma napečené s láskou je aj tak vždy to najchutnejšie. Už nie je problém kúpiť pekný obal, či dokonca škatuľku alebo plechovku, kde môžeš takéto milé prekvapenie… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
20/11/2017

Šampiňónovo-cícerový guláš: výživný obed (nielen) pre vegánov

Guláš bez mäsa a zemiakov? Áno, aj taký existuje a pochutnáva si na ňom veľa vegetariánov, no aj takých ľudí, ktorí dostali len chuť na nemäsité jedlo. Tento vege guláš obsahuje vďaka hlive ustricovitej a šampiňónom kopec imunoglukánov a zdraviu prospešných živín, ktoré ti napomôžu v jeseni predísť hocijakej chrípke. A nakoniec spojenie húb a cíceru s orieškovou chuťou je naozaj vynikajúce, preto… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
29/10/2017

12x jesenné zdravé koláče, ktorým neodolá žiadny mlsný jazýček

Typicky anglické počasie nás privíta vždy na jeseň. Hmly, prízemné mrazy, vlhko a sychravo. No jeseň má aj svoju hrejivú stránku. Prináša nám chutné plody, z ktorých vieš v kuchyni robiť zázraky. Tekvica, oriešky, jablká a hrušky. Môžeš ich jesť nespracované, no oveľa viac ťa potešia v podobe sladkého koláčika. A nielen tak hocijakého, ale… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
08/10/2017

Figová kaša bez lepku: zdravé raňajky za 10 minút!

Pamätáš si na časy, keď si bola malá a tvoja kamarátka za chrbtom skrývala nejakú hračku? Ty si sa na ňu chcela pozrieť, ale ona ti ju nechcela ukázať? A po dlhom prosíkaní ti povedala, že ti ukáže „figu borovú“. Mne sa to stalo a bola som smutná, ale ty dnes smutná určite byť nemusíš, pretože my ti… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
06/07/2017

Sladký marhuľový chlebík, ktorý zvládne aj začiatočník!

Záhrada začína ožívať pestrou úrodou. Ťažké telá marhúľ jemne visia na konároch a svietia do diaľky. Napriek armáde čerstvého ovocia, ma malí čertík na pleci nabáda, urobiť si ešte väčšiu radosť sladkým koláčom. Ešteže na druhom pleci sedí anjelik, ten si zvolil sladký zdravý tanierik.
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Novoročný bestseller!

Novoročný bestseller!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.