Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Rajčinové ragú s mozzarellou

30 min
3 porcie
rajčiny

Potrebujeme: 

  • 700 g väčších rajčín
  • 300 g cukety
  • 1 konzerva bielej fazule (240 g)
  • 300 ml vody
  • 1 cibuľa
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 2 PL olivového oleja
  • 1 ČL tymiánu
  • 1 ČL oregana
  • šťava z ½ citróna
  • hrsť petržlenovej vňate
  • mleté čierne korenie
  • soľ
  • ------
  • na podávanie:
  • 120 g mozzarelly
  • chlieb
  • čerstvá mäta
rajčiny
Sladké, dokonale šťavnaté a plné slnka.

Reč je o letných paradajkách! Najlepšie chutia práve v sezóne, kedy ich máme plné záhrady a občas už naozaj netušíme, čo s nimi. Presne v takejto chvíli siahni po našom recepte – garantujeme ti, že neoľutuješ.

Ako na to?

1

Cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno, cuketu a rajčiny na menšie kúsky.

2

Vo väčšej panvici na olivovom oleji opečieme cuketu a cibuľu za občasného miešania.

3

Ďalej pridáme cesnak, rajčiny, tymian, oregano a scedené a prepláchnuté fazule.

4

Všetko spolu krátko opečieme, podlejeme vodou a povaríme do zmäknutia zeleniny, cca 10 minút.

5

Na záver vmiešame nahrubo nasekanú vňaťku a ragú dochutíme citrónovou šťavou, mletým čiernym korením a soľou.

6

Ragú podávame s natrhanou mozzarellou, nasekanou mätou a chlebíkom.

ragú

Dobrú chuť! 💛

zdravé varenie
Fotka autora
Simona Malková
Redaktorka vo Fitshaker

Väčšinu času trávim práve v kuchyni - varením, fotením alebo natáčaním videoreceptov. Tvorbe receptov sa venujem už takmer dekádu a zameriavam sa najmä na zdravšie a jednoduché recepty, ktoré pripravujem z dostupných ingrediencií. Moju tvorbu zdieľam na Instagrame so skvelou komunitou, zároveň som aj autorkou kuchárskej knižky s každodennými receptami. Voľný čas najradšej trávim cestovaním a vysedávaním pri dobrej káve v útulných kaviarňach.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.