Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Chrumkavé cuketové placky s batátom hotové do 30 minút

30 min
3 porcie
cuketa

Potrebujeme: 

  • 2 cukety
  • 1 stredne veľký batát
  • 2 vajcia
  • 80 – 100 g polohrubej múky ( plus mínus podľa potreby)
  • 70 g strúhanej mozzarelly
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 čajovú lyžičku sušeného majoránu
  • soľ podľa chuti
  • čierne korenie podľa chuti
  • olivový olej na opekanie
cuketa

Úroda cukiet je v plnom prúde a tento recept patrí medzi tie, ku ktorým sa budeš rada vracať.

Vďaka batátu sú placky jemne nasladlé a cesnak s majoránom dodajú výraznú chuť. Sú ideálne ako ľahký obed, večera alebo slaná desiata.

Podávaj ich s bielym jogurtom alebo si priprav jednoduchý dip z kyslej smotany a čerstvého kôpru.

Ako na to?

1

Cukety a batát nastrúhame najemno. Dôkladne z nich vytlačíme prebytočnú vodu, aby placky dobre držali tvar.

2

Pridáme pretlačený cesnak, majorán, soľ, čierne korenie, vajcia a strúhanú mozzarellu.

3

Prisypeme polohrubú múku a vypracujeme stredne husté cesto, ktoré sa bude dať jednoducho tvarovať. Ak sú cukety veľmi šťavnaté, podľa potreby postupne prisypeme ešte trochu múky.

4

Na panvici rozohrejeme kvapku olivového oleja. Z pripraveného cesta vytvarujeme placky a opečieme ich z oboch strán dozlatista.

5

Podávame ešte teplé s bielym jogurtom. Skvelou alternatívou je aj dip z kyslej smotany zmiešanej s nasekaným čerstvým kôprom.

cuketa

 Prajeme ti príjemné varenie a nech ti placky chutia! ☀️

zdravé recepty
Fotka autora
Iveta Kašická
Redaktor vo Fitshaker

Som šťastná mamina, manželka a pozitívna žienka, ktorá miluje svoju rodinku, zdravé varenie a pečenie. Teším sa, keď môžem skúšať nové suroviny, experimentovať v kuchyni, pretvárať nezdravé koláče na zdravé dobroty, tradičné jedlá na ich netradičné zdravé verzie a obzvlášť tvoriť recepty vhodné pre deti, bezlepkáčov, "bezlaktózových" či histaminikov (medzi ktorých sama patrím). Verím, že moje nápady inšpirujú aj teba! :-)

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.