Tento mangový shake ťa v myšlienkach prenesie na tropickú pláž a zároveň ti dodá skvelú dávku energie a bielkovín. Je to ideálny parťák na rýchle raňajky alebo ako odmena po dobrom tréningu!
Ako na to?
1
Do mixéra nalejeme mlieko, pridáme vanilkový proteín, kúsky manga a lyžičku mandľového masla.
2
Všetky suroviny spolu dôkladne rozmixujeme pri vysokých otáčkach, až kým nám nevznikne dokonale hladký, jemný a napenený shake.
3
Na záver už len prelejeme do obľúbeného pohára, ak chceme, dozdobíme kúskom manga alebo lístkom mäty, a ihneď podávame.
Na zdravie a dobrú chuť! 🧡
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!