Potom si zamiluješ tento domáci recept. Je hotový za pár minút, obsahuje len tri základné suroviny a výsledkom je lahodný, krémový puding, ktorý chutí výborne teplý aj vychladený. Vyskúšaj ho ako ľahké raňajky či potréningovú odmenu.
Ako na to?
1
Z celkového množstva mlieka odlej približne 150 ml a rozmiešaj v ňom pudingový prášok do hladka.
2
Zvyšných 250 ml mlieka nalej do hrnca a priveď takmer k varu.
3
Do horúceho mlieka za stáleho miešania vlej pripravenú pudingovú zmes a var približne 1 až 2 minúty, kým puding nezhustne.
4
Hrniec odstav z ohňa a medzitým si priprav zmes zo srvátkového proteínu a 50 ml vody - mal by z toho vzniknúť taký tekutý krém.
5
Tento vzniknutý krém vmiešaj dôkladne do pudingu.
6
Následne puding rozdeľ do misiek alebo pohárov a podávaj ešte teplý, prípadne nechaj úplne vychladnúť a ulož do chladničky.
TIP1: Takto si môžeš, samozrjeme, pripraviť akúkoľvek príchuť pudingu s použitím adekvátnej príchute proteínu.
TIP2: Puding si môžeš dochutiť bobuľovým ovocím, piškótami či poliať napr. našou Fitnutkou.
Dobrú chuť! 💙
Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu. Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot