Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Cuketové placky so syrečkami plné bielkovín

1. Júl 2026
30 min
4 porcie
cuketove placky

Potrebujeme: 

  • 1 veľkú cuketu
  • 2 vajíčka soľ podľa chuti mleté čierne korenie podľa chuti olivový olej na potretie panvice
  • 1 balenie syrečkov (napr. Harzer Minis)
  • 1 strúčik cesnaku
  • 80 g špaldovej múky
  • 1 lyžičku sušeného majoránu
  • soľ a mleté čierne korenie
  • ------------
  • Na paradajkovú salsu
  • 5 veľkých paradajok
  • 1 červenú cibuľu
  • 1 lyžičku balzamikového octu
  • 1 lyžičku medu a pár kvapiek citrónovej šťavy
  • soľ a mleté čierne korenie podľa chuti
  • čerstvú bazalku na ozdobenie
cuketove placky

Chrumkavé zvonku, jemné vo vnútri a poriadne nabité bielkovinami. Tieto cuketové placky so syrečkami sú skvelou voľbou na ľahký obed či večeru. V kombinácii s čerstvou paradajkovou salsou chutia sviežo, zasýtia na dlhý čas a ich príprava ti zaberie len približne pol hodiny. Ak hľadáš jednoduchý recept z bežných surovín, ktorý poteší celú rodinu, práve si ho našla.

Ako na to?

1

Cuketu nastrúhame nahrubo, jemne osolíme a necháme približne 10 minút odstáť. Potom z nej jemne vytlačíme prebytočnú vodu.

2

K cukete pridáme vajíčka, pretlačený cesnak, majorán, múku, na menšie kúsky nakrájané syrečky a dochutíme čiernym korením. So soľou opatrne, syrečky sú prirodzene slanšie. Všetko dôkladne premiešame, aby vzniklo kompaktné cesto.

3

Na panvici potretej malým množstvom olivového oleja vytvarujeme placky a opečieme ich z oboch strán dozlatista približne 3–4 minúty z každej strany.

4

Medzitým pripravíme salsu. Paradajky nakrájame na malé kocky, cibuľu nadrobno nasekáme a zmiešame ich s balzamikovým octom, medom, citrónovou šťavou, soľou a čiernym korením. Necháme pár minút odležať, aby sa chute krásne prepojili.

5

Hotové placky podávame ešte teplé s čerstvou paradajkovou salsou.

cuketove placky

Nezabudni vyskúšať aj ďalšie cuketové recepty na našom blogu.

Fotka autora
Nika Klasko
Šéfredaktorka vo Fitshaker

Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.