Recepty na rýchle a zdravé raňajky
Chutný sladký nápoj, ktorý zasýti a naštartuje nás do nového dňa.
Nevieš čo upiecť na víkend? Aj táto mrkvovo-orechová bábovka poteší každý mlsný jazýček. Vyskúšaj.
Poď s nami vyskúšať tento chutný sladký recept na cviklové vafle.
Vyskúšaj tento netradičný recept na fit lievance. Recept vhodný aj na Zelený štvrtok.
Overnight ovsená kaša je skvelý spôsob ako šetriť čas. Ráno stačí len skonzumovať.
Privítaj jar vo svojej kuchyni. Bryndzová nátierka s mladým špenátom je na to ako stvorená, a navyše, hotová do 10 minút.
Tento zdravý čokoládovo-ovsený banánový chlieb je príjemne vlhký a bez múky!
Uvar si cícer, prípadne kúp konzervu a potom ho skús rozmixovať s obľúbenou zeleninou do jednej lahodnej nátierky. Doplň bielkoviny hneď od rána.
Ak máš rada rýchle zdravé raňajky, domáca granola je super voľba. Hodí sa do jogurtu či zaliať mliekom. A môžeš začať svoj fit deň!
Raňajky plné bielkovín. Avokádovo-vajíčková nátierka na proteínovom toaste.
Venuj svoju pozornosť jedlu už od rána. Vychutnaj si dokonalé raňajky. Napr. táto ovsená kaša s mandľami a ovocím ťa naštartuje do krásneho dňa.
Mrkvová nátierka s cottage cheese je rýchla, zdravá a chutná.
Lahodná palacinková torta s tvarohovým krémom nielen ako tip na darček na Valentína
Nátierka z pečenej mrkvy s vajíčkom je skvelá na krajec chleba alebo ako dip.
Stačí vymiešať banán s mandľovým maslom a dobrota, ktorá vás aj poriadne zasýti, je na svete.
Tip na chutnú a zdravím nabitú nátierku alebo dip perfektný do sendvičov, na hrianky či čerstvé pečivo, a je taký jednoduchý na prípravu!
Aj toto je super forma ako doplniť bielkoviny. Tvarohová nátierka nikdy neomrzí.
Poznáš hummus? Nemusí byť vždy len základný, tento sme si ochutili pridaním tekvicového pyré. Mňamka!
