Objav 5 inšpirácií, ako dosiahnuť harmóniu tela a duše
V čom ti dokážu joga a pilates zlepšiť kvalitu života?
V rozhovore si posvietime na to, aký vzťah má Ivka Maheľová k joge, meditáciám a prečo sa teší na harmonickú výzvu.
Aké je to pravé a zdravé kakao? A aké blahodarné účinky má na telo? Nedaj si ujsť novú epizódu nášho podcastu tentoraz s Martinou Matejíčkovou, ktorá nás dokonale zasvätila do kakaového sveta.
Prekvap svoju návštevu touto sladkoslanou chuťou bruschetty s nivou a hruškou.
Lákavé a dobre znejúce názvy na etiketách potravín nás neraz presvedčia o ich kúpe. Už si sa stretla s označeniami ako nízkokalorický, bez cukru či poctivý? Posvietime si na 7 najčastejších názvov na potravinách a odhalíme ti, čo sa za nimi skrýva.
Čaká na teba recept na paradajkovú polievku s cviklou. Jej chuť ťa dostane.
Za čo sú zodpovedné v ženskom tele hormóny estrogén, progesterón a testosterón? A prečo je každý z nich veľmi dôležitý pre naše zdravé fungovanie? Všetko sa dozvieš v našom článku
Toto hruškové pyré s pohánkou je také chutné, že ho bude milovať celá rodina.
Túžiš nájsť spôsob, ako sa dokonale uvoľniť? Už nemusíš hľadať, máme pre teba týchto 6 príjemných jednoduchých cvikov, vďaka ktorým zrelaxuješ a zbavíš sa stresu.
V tejto epizóde sme sa porozprávali o bohatosti divokých byliniek vôkol nás. Aké bylinky vieme zbierať v jesennom období a ako s nimi pracovať, zakomponovať ich do stravy a uskladňovať? Všetko sa dozvieš v rozhovore.
V balených potravinách často natrafíme na modifikovaný škrob, prírodné arómy či maltodextrín. Čo sa skrýva za týmito často neznámymi názvami? A sú pre naše telo bezpečné?
Priprav si tieto raw orechové tyčinky. Lahodnú chuť im dodá aj naša Fitnutka.
Vyskúšaj túto dobrotu v podobe cícerového karí s batatmi.
Tento stroganov bez mäsa je chuťovo úžasný. Ako náhradu mäsa sme použili tofu.
S čím všetkým prichádza menopauza a ako vieme stravou, pohybom a starostlivosťou o seba zmierniť jej príznaky a byť v pohode? Dozvieš sa v tomto článku.
Priprav si s nami túto lahodnú hubovú polievku plnú chutí. Je jednoduchá a navyše aj vhodná pre vegánov.
O tom, ako zmenil Fitshaker a cvičenie doma život úžasnej mamičke Julianke, nám prezradila v nasledujúcich riadkoch.
