V dnešnej uponáhľanej dobe sa neustále snažíme zvládnuť množstvo povinností a pritom si nájsť chvíľku pokoja pre seba. Neraz nás však tento beh za povinnosťami pohltí.
Poď si so mnou teraz položiť nasledovnú otázku:
Už polhodina, ktorú stráviš podľa seba a so sebou, dokáže byť krásne liečivá a výživná 💚.
Prečo si nájsť pre seba aspoň 30 minút každý deň?
Aby si bola na svojej spokojnej vlne čo najskôr, vymysleli sme plán pre nás všetky. Plán na 35 dní, vďaka ktorému ozdravíš telo, upokojíš myseľ a zbavíš sa stresu – harmonickú výzvu.
Možno sa pýtaš, prečo výzva prichádza zrovna teraz. Lebo je jeseň a zima je pred dverami. Inými slovami, príroda a jej cykly nám v tomto smere krásne ukazujú tichý návod na život 😊.
V zime príroda spí, šetrí energiu a oddychuje po celom roku, aby sa znova na jar mohla prebudiť v plnej kráse, vôni a energii. Povedz, nechcela by si byť aj ty na jar krásne „rozkvitnutá“ a plná energie ako taká nádherná magnólia?
Rozlúč sa navždy so starou známou „jarnou únavou“ a poď sa s nami začítať do príbehov, ktoré ťa presvedčia.
V ďalších riadkoch ti prezradia svoju jedinečnú skúsenosť priamo naše skvelé fitshakeráčky, ktorým výzva zmenila nielen pár mesiacov, ale celý život.
Boženka: „Zvýšila sa moja ohybnosť. Prestali ma bolieť kolená, tak ako aj chrbát. Som menej unavená a mám viac energie. Cítim sa mladšie nielen telesne, ale aj duševne.“
Vo výzve ťa čaká pilates, joga a riadené meditácie do pol hodiny. Našej Boženke toto obdobie pomohlo nielen s každodenným stresom, ale aj s energiou a so životnou chuťou:
Viac o Boženkinom príbehu si môžeš prečítať tu:
Dáška: „Cvičením jogy a pilatesu sa mi začali postupne uvoľňovať svaly a moje bolesti pomaly, ale isto začali ustupovať.“
Dáške harmonická výzva zmenila celú realitu, pretože predtým, ako sa do nej pustila, po dlhých hodinách strávených v práci pociťovala nielen bolesti chrbta, ale aj tŕpnutie končatín. Postupne sa zbavila psychickej aj fyzickej vyčerpanosti:
Dáškin celý príbeh si môžeš prečítať priamo tu:
Tatiana: „Výzva bola pred Vianocami a ja som vôbec nepociťovala tradičný predvianočný stres.“
Trojkombinácia pilates-joga-meditácia ťa zaručene zresetuje a upokojí počas tých najhektickejších týždňov pred sviatkami. S peknými postrehmi sa s nami podelila aktívna fitshakeráčka Tatiana:
Príbeh Tatiany si môžeš prečítať tu:
Zuzka: „Harmonická výzva mi pomohla vyriešiť moje zdravotné problémy a namiesto adopcie, ktorú sme plánovali, sa mi podarilo otehotnieť a už je na svete moja tretia krásna dcéra.“
Mamina troch dcér Zuzka sa s nami podelila o nádherný príbeh. Výzva jej pomohla nielen otehotnieť, ale aj prežiť svoje tretie tehotenstvo v harmónii a spokojnosti do posledných týždňov:
To, ako Zuzka vníma celú výzvu a v čom jej ešte pomohla, si môžeš prečítať priamo tu:
Andrejka: „Ako sa vraví, šťastná mama = šťastná celá rodina.“
Ukrojenie si času pre seba je zdravé nielen pre teba, ale aj pre celú rodinku. Andrejke, fitshakeráčke a mamine dvoch malých ratolestí, práve toto rozhodnutie pomohlo vrátiť sa k pravidelnému pohybu a byť spokojnejšou a pokojnejšou:
Celý Andrejkin príbeh si môžeš prečítať tu:
Poď s nami nájsť chvíľku pokoja a vymeniť starú energiu za novú. Zhoď všetko, čo ťa ťaží, ešte pred koncom roka a objav v sebe spokojnosť. Ako to krásne opísala aj fitshakeráčka Janka:
Ďakujeme, ženy, že vás máme a že môžeme posúvať vaše príbehy ďalej 💚, a na teba sa už tešíme 6. novembra. Čakáme ťa v oáze pokoja:
Som tvorivý kreatívec a dobrodruh. Milujem tvorenie ilustrácií a príbehov, pri ktorých vymýšľaní mi takmer vždy rozvoniava šálka dobrej kvalitnej kávy. Keď práve niečo netvorím, túlam sa po horách, prírode a obdivujem krásne výhľady a západy slnka. Alebo ma pristihnete pri objavovaní mestských uličiek historických miest. Spoznávanie nových zákutí a neustály tep života, to je moje. Pri mojich milovaných dobrodružstvách však nesmie chýbať moja kamarátska rodinka, úsmev a, samozrejme, môj verný štvornohý chlpáč.