Blog

Hriešne dobré zdravé raňajky: Pohánkové lievance s černicovým krémom

Máš rada sladké fitness raňajky? Skús náš recept na hriešne dobré pohánkové lievance s černicovým krémom. Zaručená pochúťka!

Zemiakové muffiny - fit príloha k mäsu či rybe

Chodenie naboso a.k.a. barefoot má lepšie účinky ako zdravotná obuv!

Tvoje nohy sa ti poďakujú, ak im dopraješ chodenie naboso, teda barefoot. Uvoľňuje to stres, posilňuje zrak a má mnoho iných benefitov.

Avokádo plnené vajíčkom: blesková večera po tréningu nielen pre vegetariánov

Tento fit recept je veľmi jednoduchý a rýchly. Príprava trvá cca 10 minút. Ideálna fitness večera - avokádo plnené vajíčkom.

Tip na olovrant či snack pre návštevy: talianska focaccia so sušenými paradajkami

Máš rada slané pečivo? Pozri recept na korenistú focacciu so sušenými paradajkami. Je to skvelý snack na cesty, olovrant či pohostenie pre návštevy.

Chystáš víkendovú grilovačku? Marhuľová omáčka je k mäsku tá pravá príloha!

Aké omáčky máš rada ku grilovanému mäsu? BBQ, horčicovo-medovú? A čo takto skúsiť niečo nové? Marhuľová omáčka ťa milo prekvapí.

Tip na zdravý obed: Kuracie prsia na koreňovej zelenine s hrachovou kašou

Priprav kuracie prsia na koreňovej zelenine, ako prílohu k nim podávaj hrachovú kašu. Tento zdravý recept si zamiluje celá rodina.

Uhorka v hlavnej úlohe! 2x fantastické pomazánky

Ak sa ti zunuje samotná uhorka, skús z nej urobiť pomazánku. Ponúkame ti 2 recepty na nátierku. Jednu s tuniakom a druhú so syrom. Ktorú si zvolíš ty?

Fit malinová galetka s ricottou: skvelé pohostenie pre návštevy

Vyskúšaj túto jedinečnú chuť malín a ricotty v podobe tohto nenáročného koláčika galetka.

Špaldové ciabatty s čiernymi olivami, ktoré zvládneš aj ty!

Urob si doma aj ty domáce ciabatty. Použi špaldovú múku, kvasnice a nezabudni na čierne olivy. S maslom či olivovým olejom chutia fantasticky!

Sladký marhuľový chlebík, ktorý zvládne aj začiatočník!

Využi úrodu marhúľ a priprav si sladké pečivo na raňajky. Recept na marhuľový chlebík je veľmi jednoduchý, zvládne ho každý.

Zdravá maková torta s citrónovou polevou. Recept aj pre úplné začiatočníčky!

Kombinácii maku a citrónu sa ťažko odoláva. Túto skvelú tortu pripravíš raz dva a určite ti zachutí.

20+ receptov na domáce letné limonády a drinky

Domáce mojito, jahodový džús, či ochutená voda citrónom. To všetko sú limonády a drinky, ktoré si vieš pripraviť doma, osviežia a sú zdravé.

Skvelá voľba na obed, ak si strážiš svoju líniu: Divina v šípkovej omáčke

Nadýchaný a tak šťavnatý rebarborový koláč s jahodami, ktorý stojí naozaj za upečenie!

Tento rebarborový koláč s jahodami najlepšie chutí v spoločnosti tvojich priateľov, a preto neváhaj a poď ho pre nich pripraviť. Zdravá bezlepková mňamka!

Bleskové pohostenie pre nečakané návštevy: 3x rýchly snack

Nie vždy bývajú hostia ohlásení. Niekedy nás prekvapia nečakané návštevy. V takom prípade môžeš vykúzliť 3 nátierky a ponúkať ich s pečivom. ;-)

Recept na letné osvieženie: Levanduľový, ružový, lipový či bazový sirup

Aj obyčajná čistá voda je super, ale občas to chce trochu ju dochutiť. Vyskúšaj napr. bazový sirup, lipový, ružový či levanduľový sirup.

Banánový chlieb pre každého - celiatika, vegána či milovníka pečiva

Máš v rodine celiatika, alebo vegána? Priprav na raňajky tento banánový chlieb a určite sa zavďačíš všetkým. Aj tím, čo milujú pečivo!