Kokosové, bezlepkové, mrkvové, pohánkové či jablkové. To sú zdravé vafle, ktoré môžu na raňajky už aj detičky od 1 roka. Ktorý recept vyskúšaš?
Jednoduché bezlepkové muffiny s čučoriedkami
Recept na nadýchané mrkvové muffiny s orechami, úplne bez lepku
Výživná zeleninová polievka aj pre deti od 1 roka
Trápi ťa stuhnutý krk, aebo máš bolesti? Máš sedavé zamestnanie? Skús ako prevenciu alebo na uvoľnenie od bolesti tieto cviky na krčnú chrbticu.
Priprav si tento vynikajúci ryžový nákyp s čučoriedkami. Nemusíš mať obavy, jedlo je bez lepku, bez laktózy a navyše s označením vegan.
Skvelý tip na obed či večeru. PEčená maslová tekvica s ovčím syrom a mandľami je jednoduchá na prípravu, farebná pre oči a plná minerálov.
Aj ty máš rada polievky? Vyskúšaj tento recept, sýta krémová šampiňónová polievka s cícerom ti dodá kopec živín a príjemne zahreje.
Priprav deťom na desiatu alebo sebe k poobednej kávičke tento jednoduchý jablkový koláč s čokoládou a lieskovcami. Neoľutuješ!
Ak tiež uprednostňuješ slané raňajky, skús tieto cuketové vafle s tvarohovou nátierkou. Ak nemáš vaflovač, sprav z cesta placky.
Ako vyzerá zdravá večera v podaní certifikovanej výživovej poradkyne Ivky Eľkovej? Tu je 5 tipov na recepty, ktoré si môžeš pripraviť aj ty doma.
Ak máš chuť na niečo sladké, môžeš si pripraviť toto jahodovo-kokosové mlieko. Výborne zaženie hlad, pochutíš si a navyše ho pripravíš raz dva.
Čo si dať na obed či večru, aby ti to nezabralo veľa času na prípravu? Skús tento fantastický cviklový šalát s pečenými kuracími prsiami.
špaldová, orechová, ovocná, tekvicová, dvojfarebná, nadýchaná či dokonca slaná. Aj taká môže byť bábovka. Vytiahni zo skrine formu a upeč niečo z týchto 15 receptov.
Hľadáš tortu na narodeniny, alebo inú slávnostnú príležitosť? Tento čokoládový cheesecake je naozaj božký, pochutí si na ňom každý mlsný jazýček.
Poteš svoju lásku na Valentína niečím sladkým. Táto mrazená roláda s medom, orechami a banánom, plnená tvaorhovou plnkou je ten správny darček.
Soté, mäso na prírodno, rezne, fašírky, nugetky, guláš, perkelt. Aj tieto recepty z kuracieho mäsa nájdeš v tomto článku.
Vieš, že mesiac február sa podľa orgánových hodín spája práve s mesiacom, kedy sú najviac oslabené obličky? Ako ich posilniť?
