Mak a čerešne sa kamarátia odjakživa a keďže je momentálne ich sezóna, receptík na rýchly a jednoduchý koláčik vždy poteší. Samozrejme čerešne sa dajú nahradiť aj iným sezónnym ovocím.
Ako na to?
1
Banány, vajíčka, mlieko a kokosový olej rozmixujeme tyčovým mixérom.
2
Primiešame všetky ostatné sypké suroviny a všetko spolu dobre premiešame. Cesto necháme 5-10 minút postáť a následne ho vylejeme na plech potretý kokosovým olejom.
3
Na vrch poukladáme odkôstkované čerešne a koláčik dáme piecť na 180 °C približne na 30 minút. Pred vybratím koláčik skontrolujeme špáradlom. Keď ma kraje do zlatista upečené je hotový.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
202 kcal
845 kJ
T:
9 g
B:
5 g
S:
23.5 g
V:
2.9 g
Nech ti chutí 😊.
Dopraj svojmu telu premenu a formu akú si zaslúži. Začni ho formovať nielen zdravou a chutnou stravou, ale tiež pravidelným pohybom a vytrvaj aj počas letných dní.
Pridaj sa do nášho letného programu kde na teba čaká množstvo cvičenia, ktoré ti k tvojej vytúženej forme pomôže.
Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov