Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Čučoriedkovo-jogurtový chlebík s citrónovou polevou

12 porcií
čučoriedkový chlebík

Potrebujeme: 

  • 200 g hladkej špaldovej múky
  • 2 lyžičky prášku do pečiva bez fosfátov
  • štipku soli
  • 200 g gréckeho jogurtu
  • 90 g trstinového cukru
  • 3 vajíčka
  • 90 ml oleja
  • 150 g čučoriedok
  • --
  • na citrónovú polevu:
  • 100 g odtučneného tvarohu
  • 35 g masla
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 2 lyžice medu
  • štipku soli
čučoriedkový chlebík

Tento recept je veľmi jednoduchý a zvládne ho naozaj každý. Grécky jogurt dodáva tomuto chlebíku jemnú a nadýchanú štruktúru. Na povrchu je chrumkavý a vnútri vláčny.

Pripravte si tento chlebík na raňajky alebo ako zdravý dezert.

Ako na to?

1

Tvaroh vyšľaháme s maslom, citrónovou šťavou, medom a so soľou na hladký krém a odložíme ho do chladničky.

2

Múku spolu s práškom do pečiva preosejeme do misky a pridáme štipku soli.

3

V druhej miske zmiešame jogurt, trstinový cukor, vajíčka, olej a premiešame.

4

K tekutým surovinám vmiešame tie sypké a dôkladne premiešame.

5

Čučoriedky zmiešame s jednou polievkovou lyžicou múky. Vďaka tomu čučoriedky nespadnú na dno formy, ale budú držať pekne v strede.

6

Vmiešame ich do cesta, ktoré nalejeme do obdĺžnikovej formy (30 x 11 cm) vystlanej papierom na pečenie.

7

Pečieme pri 180 ˚C približne 50 minút.

8

Vychladnutý chlebík polejeme citrónovou polevou a dozdobíme citrónom a čerstvými čučoriedkami.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

238 kcal

996 kJ

T:

12.4 g

B:

7 g

S:

23.3 g

V:

2.6 g

čučoriedkový chlebík
domaci chlebik

Nech ti chutí 😊.

Nájdi množstvo ďalších inšpiratívnych receptov aj v našich kuchárskych knihách. Neváhaj a využi teraz aj našu jedinečnú 60 % zľavu na všetky kuchárske knihy.

kuchárske knihy
Fotka autora
Sandra Hricová
Redaktorka vo Fitshaker

Ahojte 😊 Ja som Sandra. Som foodblogerka, tvorkyňa receptov a fotografka jedla. Milujem jedlo, život, výlety a moju rodinu. Varím od malička a to vďaka môjmu otcovi, ktorému som venovala aj svoj blog. Baví ma vytvárať recepty, ktoré sú jednoduché, ľahké, rýchle a vhodné pre všetkých. Varenie je mojou vášňou a dúfam, že aj vy si ho vďaka mojim receptom zamilujete. Viac o mne nájdete na mojom blogu www.varime.blog

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.