Najlepšie cviky na ruky pre ženy Ti nafotil osobný tréner Tomáš Gibej. Cviky na ramená, biceps, triceps a ďalšie partie. Ideálne cvičenie na doma.
Mäkučký kuskusový jablčník bez lepku a laktózy
Neuveriteľne dobrá cviklová torta bez lepku a laktózy
Vyskúšaj recept s cuketou ideálny na horúce letné dni.
Máš doma jahody a chceš ich niekam využiť? Skús tento výborný recept na jahodovú domácu zmrzlinu.
Desiata alebo snack do tašky? Tento recept na muffiny je doslova nabitý proteínmi a je hotový za pár minút.
Nadýchaná domáca bábovka v zdravšej verzii, ktorú si vychutnáš bez výčitiek. Ideálna ku káve aj na raňajky.
Vyskúšaj s nami pripraviť pizzu trochu inak a zdravšie.
Čokoládový koláč bez múky
Skús si pripraviť tieto jedinečné raňajky z quinoi spolu s malinami a mandľami.
Bezlepkový rascovo-ľanový chlebík
Ak nevieš čo ponúknuť návšteve, alebo prichystať ako občerstvenie na oslavu, vyskúšaj tieto praclíky.
Ak máš chuť na niečo fakt rýchle a navyše zdravé (a podľa druhu zvolenej múky aj bezlepkové), mám pre teba jeden recept na pečivo, ktoré nemusíme nechať kysnúť.
Domáce müsli tyčinky
Ide o stravovanie podľa našich predkov v Paleo dobe. Pri paleo stravovaní si môžete dopriať rôzne dobrôtky. Napr. tieto mandľové sušienky.
