-643949.jpg)
Ak hľadáš sladký dezert bez pečenia, ktorý je zároveň svieži, zdravý a neuveriteľne chutný, tieto pistáciovo-banánové kocky v čokoláde sú to pravé. V hlavnej úlohe: zrelé banány, jemná pistáciová Fitnutka a kvalitná horká čokoláda. Ich príprava ti zaberie len pár minút a vďaka skladovaniu v mrazničke ich môžeš mať vždy poruke – pripravené zachrániť každý mlsný moment.
👉 Ak máš rada zdravé recepty, pri prihlásení na fitshaker.sk nájdeš vo svojom profile (v časti Na stiahnutie) e-booky plné inšpirácie – pre mäsožravcov, vegetariánov aj vegánov.
Ako na to?
1
Vo vodnom kúpeli si rozpustíme horkú čokoládu spolu s kokosovým olejom.
2
Na dno silikónovej formy nalejeme tenkú vrstvu čokolády a necháme ju stuhnúť v mrazničke alebo chladničke približne 5–10 minút.
3
Banány rozpučíme vidličkou na jemné pyré.
4
Na stuhnutú čokoládovú vrstvu nanesieme banánové pyré, pridáme pistáciovú Fitnutku a opäť zalejeme tenkou vrstvou čokolády.
5
Povrch posypeme nasekanými pistáciami.
6
Formu vložíme do mrazničky minimálne na 2 hodiny, aby kocky poriadne stuhli.
7
Pred podávaním necháme kocky pár minút pri izbovej teplote, aby zmäkli.
Výživové hodnoty na 1 ks:
154 kcal
646 kJ
T:
9 g
B:
2.5 g
S:
18 g
V:
3 g
-844078-large.png)
Dopraj si chvíľku sladkého potešenia, ktorá ťa osvieži aj pohladí na duši. 🍫💚
Ak popri zdravom jedle hľadáš aj spôsob, ako sa cítiť fit a plná energie, na Fitshakeri nájdeš viac ako 30 cvičebných programov – od rýchlych tréningov až po relaxačné cvičenia. Vyber si ten, ktorý ti najviac sadne, a cvič v pohodlí domova, kedykoľvek máš chuť.
-643949-small.jpg)
Ahojte 😊 Ja som Sandra. Som foodblogerka, tvorkyňa receptov a fotografka jedla. Milujem jedlo, život, výlety a moju rodinu. Varím od malička a to vďaka môjmu otcovi, ktorému som venovala aj svoj blog. Baví ma vytvárať recepty, ktoré sú jednoduché, ľahké, rýchle a vhodné pre všetkých. Varenie je mojou vášňou a dúfam, že aj vy si ho vďaka mojim receptom zamilujete. Viac o mne nájdete na mojom blogu www.varime.blog