Chceš schudnúť z brucha? Vyskúšaj tento tréning s cvikmi na brucho a štíhle paže od trénerky Janky.
Červená šošovica je vynikajúca aj do polievok. Nemusíš ju vopred namáčať, je rýchlo mäkká. Neboj sa do polievky pridať aj jablko a získaj skvelú novú chuť!
Ako schudnúť z brucha? Vyskúšaj tieto účinné cviky na ploché brucho, čakajú nás prevažne intenzívne planky.
Ak máš doma tekvicové pyré táto nátierka ti zaberie iba 10 minút a stačia ti na ňu iba 4 ingrediencie.
Zvykneš mať biely jogurt na raňajky? Čo takto pripraviť si ho tentokrát podľa receptu od výživovej poradkyne Ivky Maheľovej?
Ak máš doma slivky, aj tento recept na ovocné crumble by ťa mohol potešiť. Je výborný na raňajky s Fitnutkou poliatou na vrchu.
Jeseň by sa ani nerátala, keby sa na stole neobjavila krémová tekvicová polievka. Máš to tak aj ty? Táto je navyše so šošovicou, aby zasýtila ešte viac.
Pečené ovsené vločky s jablkami sú jednoduchým dezertom, chutným pohostením, sladkými raňajkami či dokonca aj večerou.
Dnes si pripravíme božský slivkový koláč bez vajec, vhodný teda aj pre vegánov.
Ukážeme si recept na paradajkové rizoto s mini mozzarellou a bazalkou. Výborný obed najmä v letných mesiacoch.
Táto fantastická rýchla karfiolová polievka s mrkvou a červenou šošovicou je hotová do 35 minút.
Ak sa ti urodili slivky a hľadáš super recept, vyskúšaj tento jogurtový pohár s vločkami a makom.
Táto cuketová polievka s brokolicou a syrom čedar je pripravená rýchlo a chutí vynikajúco.
Ako pripraviť čínske rezance? Vyskúšaj s nimi studený šalát s tofu.
Táto výborná cviklová nátierka s Lučinou a orieškami je super či už na chlebík alebo ako dip na štýl hummusu, do ktorej si budeš namáčať napr. mrkvu.
Na tento rýchly avokádový puding nepotrebuješ mlieko. Krémové spojenie banánu a avokáda s chuťou čokolády je skvelý tip na zdravý dezert.
A aké chutné raňajky jedávaš ty? Tieto ovsené jogurtové vločky s jahodovým pyré vyskúšaj.
Ak nemáš doma veľa ingrediencií, táto krémová kalerábová polievka ti padne vhod. Nepotrebuješ toho veľa a pripravíš ju celkom rýchlo.
