Tieto muffiny sú jednoduché a pritom neskutočne dobré. Namiesto masla sme použili avokádo, vďaka čomu ťa muffiny zasýtia na dlhšiu dobu.
Adri Špronglová vyspovedala speváčku Tinu o jej pobyte v tme. Čo jej to prinieslo, ako to prežívala, čo si najviac z celého pobytu užívala?
Martinka má 48 rokov a rok 2020 bol pre ňu naozaj ťažký. Stratila prácu a došlo aj k úmrtiu v rodine. Napriek tomu sa jej podarilo schudnúť cvičením doma.
Ak si doteraz nemala rada ružičkový kel, po tomto jedle sa to môže zmeniť. Zapečené spolu so zemiakmi a slanou karamelovou omáčkou chutí božsky.
Motivácia a nadšenie sú 2 rozdielne veci. V článku ti prezradím, čo funguje aj mojim klientkám, ako si udržať 75 % motivácie dlhodobo?
Takto nejak chutí jar! So zelenou špargľou na tanieru. Špagety s krémovou karfiolovou omáčkou si proste zamiluješ a budeš robievať často.
Opuchy nôh sú v tehotenstve bežné pre zhruba 75 % žien. Čo na ne pomáha? Trénerka Andrejka nám prezradí viacerov cvikov, ktoré sú na to vhodné.
V tomto článku porovnáme zemiaky a bataty. Zistíš, prečo na spôsoby prípravy záleží, ale aj ako na správne skladovanie zemiakov a batatov.
Zeleninové polievky sú výborné v každom ročnom období, dnes si preto ukážeme rýchly recept. Táto tekvicová polievka z maslovej tekvice je navyše nízkokalorická.
Martinka chcela po svojom druhom pôrode schudnúť, dala šancu cvičeniu na doma a výsledky sa čoskoro objavili. Ako postupovala?
Vyskúšaj recept na ovocný šalát s feniklom. Neuveríš, ako dobre to spolu chutí, kým nevyskúšaš. Navyše, je to dezert plný vlákniny a vitamínov.
Náš najnovší podcast je s Andrejklu Peniakovou a jej hosťkou je Deniska Lipovská. Rozprávali sa nielen o kráse a zdraví, ale aj o cvičení.
V dnešnom rozhovore vyspovedáme Lucku, ktorá žije v Katare. Nebudeme s apýtať iba na domáce cvičenie pre ňu, ale ako pohyb vnímajú aj jej dcérky.
Ak aj ty chceš urobiť svoje pranie viac eko, prečítaj si tieto jednoduché body, ktoré môžeš dodržiavať. Je to super návod aj ako začať šetriť viac vodou.
Vyskúšaj tento recept na zdravý cviklový perník aj ty. Uvidíš, ako milo ťa prekvapí, že v ňom chuť červenej repy necítiš, ale jej benefity prijmeš.
Aké tipy na efektívne chudnutie má výživová poradkyňa Ivka Maheľová? Týchto 5 vecí odporúča k bežnému tréningovému a stravovaciemu plánu.
Priprav si výživný obed za 30 minút. Nájdeš v ňom bielkoviny, veľa zeleniny, trošku tuku aj zdravé sacharidy. Špaldové špagety s hovädzím mäsom sú mňam.
Náš najnovší fit program má názov MASTERPACK a je určený kočkám, ktoré chcú aj pri cvičení pocítiť poriadne výzvy. Ak si pokročilá, vyskúšaj cvičenie doma.
