Je zvláštne, že treba hovoriť o niečom pre nás takom prirodzenom, ako je intuícia. V kontexte života, keď vládli hlava, ratio, výživové tabuľky, váha, kalórie, je však návrat k počúvaniu svojho tela a jeho potrieb nevyhnutný. Naše prababičky by sa možno len pousmiali, ale zároveň by nám silno držali prsty, aby sme toľko „neriešili“. Výživová poradkyňa a koučka Markéta Gajdošová vám v rozhovore prezradí, prečo je intuitívne stravovanie práve to, k čomu by sme mali smerovať pri voľbe toho, čo si dávame na tanier. Upozorňuje však na to, že aj tu sú určité hranice, ktoré je dobré mať nastavené. Samozrejmosťou sú konzumácia skutočných potravín, uvedomelá voľba, hormonálne, metabolické, fyzické a najmä psychické zdravie.
Markéta sa zaoberá stravou a koučingom, ale s tým ide ruka v ruke aj pohyb. Keď si má vybrať, vždy si dá rada do tela pri silovom tréningu.
S Markétkou sa budeme pravidelne stretávať každú nedeľu pri videách o strave vo Výzve do plaviek 2021. Si už tiež prihlásená?
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.