Pre všetkých, ktorí nepreferujú mäsko, ale rybky môžu.
Perfektná vajíčková nátierka s rybami (napr. sardelkami, tuniakom,...), jogurtom a cream cheesom. Natretá na kváskovom chlebíku je 1 porcia stále nízkokalorická.
Keď nemáš veľa času na prípravu obeda, skús urobiť tieto celozrnné cestoviny s lososom, sušenými pradajkami, olivami a kaparami.
Veľkonočné sviatky sa blížia a ak hľadáš niečo zaujímavé, čo by si mohla pripraviť na raňajky, skús náš recept. Lahodná ricottovo-chrenová nátierka ti isto zachutí.
Hľadáš tip na rýchly zdravý obed plný belkovín? Skús tieto lososové fašírky. Ak máš doma 2-ročného krpca, pokojne ich priprav aj jemu.
Rýchly zdravý obed plný bielkovín, ktorý môžu už aj deti od 1 roka. Takto sa dá definovať tento zubáč na masle s opekanými zemiakmi so špenátom.
Na našom tanieri by sa aspoň 2x týždenne mala objaviť ryba. Či už je to tuniak, ako si ukážeme dnes recept, alebo losos, treska, sumček a iné.
Hľadáš inšpiráciu čo si ráno či na desiatu natrieť na chleba? A čo takto pohostiť svoje návštevy? Tuniaková nátierka s cottage môže byť ten správny recept.
Hľadáš tip na rýchly obed, ktorý je navyše zdravý? Ponúkame jednoduchý recept. Pečená treska v orechovom kabátiku, jedlo bohaté na jód.
Chceš poznať recept na lahodnú jemnú chuť ryby, ktorú dopĺňa výrazná chuť omáčky z červenej papriky a kokosového mlieka. Táto treska ti potom isto bude chutiť.
Vychutnaj si mladú jarnú zeleninku a medvedí cesnak v týchto 41 zdravých receptoch. Čakajú na teba recepty so špargľou, bielou aj zelenou, no na svoje si prídu aj hrášok a kaleráb.
Vymeň mrazené rybie prsty, či sáčkové polievky za zdravé obedy, ktoré si jednoducho pripravíš sama doma do 30 minút. Prinášame ti až 24 inšpirácií. ;-)
Sviatok lásky nemusíš oslavovať, no aj tak môžeš byť na Valentína a iné dni k ľuďom milšia, pozornejšia a láskavejšia. A ak im pripravíš nejakú zdravú dobrotu, určite ich potešíš.
Slávnostný obed sa môže niesť aj v zdravom šate. Pečený pstruh so špenátovou omáčkou a zemiakovo-petržlenovým krémom ťa výborne zasýti.
Na sviatočnom stole pekne vynikne aj taká pečená pražma v soľnej kruste. Vymeň toho roku kapra, alebo urob pražmu iný sviatočný deň.
Recept, ktorý je vďaka rybke plný bielkovín. Je rýchly, zaberie ti maximálne 40 minút času. Dokonalý chutný sumec pre fit ženu!
Hľadáš inšpirácie na recepty z tekvice? V jednom článku ich nájdeš až 14. Polievky, hlavné jedlá, ale aj zdravé fitness dezerty.
Aj ty si rada dopraješ občas ryby? Taký marinovaný tuniak, v sójovo-medovej omáčke spolu s cuketou a rajčinami môže byť ten správny obed pre teba.
Jednoduchý rýchly recept, do ktorého sa v lete zamiluješ. Šťuka na bylinkách s paradajkovou omáčkou.
