Ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti UPHOLDER? Najprv si sprav test osobnosti Gretchen Rubinovej, aby si zistila, či sú tieto rady aj pre teba.
Fitness kouč Martin Toth ti poradí, ako postupovať pri chudnutí, ak ti vyšlo v teste osobnosti od Gretchen Rubinovej tendencia REBEL.
Chudnutie je projekt na mesiace a s rôznymi prekážkami. Potrebujeme mať pripravenú veľmi dobrú odpoveď na obdobie, kedy prídu do cesty prekážky.
Ideálne je zbaviť sa závislosti na sladkom natrvalo. Samotné odolávanie je však tiež dôležité, ale až po tom, čo sa postaráš, aby si odolávať potrebovala čo najmenej. Naučme sa ako na to.
Odzrkadľuje BMI skutočnosť? Má pre nás toto číslo vysokú výpovednú hodnotu?
Tento vzorový jedálniček na 1 deň pripravila Ivka Maheľová z receptov z blogu pre účely Fitness diára 2022.
Čo pomáha pri chudnutí? Tieto praktické tipy odporúča tréner Matúš.
Ako zastaviť rýchle priberanie? Toto sú tipy od fitnes kouča, ktoré ti dokonca môžu pomôcť schudnúť.
Chceš, aby bolo tvoje chudnutie účinné? Fitness kouč ti poradí na aké situácie sa priprav
Nečakaj tipy na super potraviny, ktoré ti pomôžu schudnúť. Uvedieme si len pár základných a dôležitých pravidiel, čo vyradiť alebo na čo dať pozor pri chudnutí.
Motivácia a nadšenie sú 2 rozdielne veci. V článku ti prezradím, čo funguje aj mojim klientkám, ako si udržať 75 % motivácie dlhodobo?
Aké tipy na efektívne chudnutie má výživová poradkyňa Ivka Maheľová? Týchto 5 vecí odporúča k bežnému tréningovému a stravovaciemu plánu.
Chceš rýchlo schudnúť a chceš to docieliť cvičením? Stačí, ak začneš naplno plniť dôležité tri body. Ktoré to sú a čo znamenajú povie tréner Matúš Špirko.
Aj ty si sa zamýšľala nad tým, ako funguje chudnutie? Odpoveď je veľmi jednoduchá. Stačí dodržiavať 2 základné princípy chudnutia.
Aj teba ovláda strach, bojíš sa, že opäť zlyháš a to ti bráni začať? Ako máš vôbec schudnúť? Prezradíme ti, ako sa so strachom sakamarátiť.
Január je mesiac, kedy si dávame novoročné predsavzatia. Čo nás však na ceste za dosiahnutím vytúženého cieľa stretne a ako docieliť víťazstvo?
Aj ty chceš schudnúť rýchlo? Ako na to? Spôsoby, ktoré existujú, neodporúčam. Hoci je to nepopulárne, zdravé chudnutie = pomalé zmeny. Skúsiš to zdravo?
Akú pomoc pri chudnutí či, keď sa potrebujú dostať do formy, dostávajú hollywoodske hviezdy, keď sa chystajú na svoju rolu vo filme?
