Hranice pri jedle sú ako zábradlie. Nemajú ťa obmedzovať, ale chrániť.
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžu pobyt v chladnejšom prostredí brať ako návod, ako spáliť nejaké to kilo navyše. Termoregulácia ovplyvňuje chudnutie.
Nie je kalória ako kalória. Poď zistiť, prečo počítanie kalórií nie je pre každého.
Vytvor si plán pomocou 4 jednoduchých krokov, aby si nemusela rozmýšľať každý deň, čo si pripraviť.
Ako sa správne nastaviť v hlave pred chudnutím podľa typu osobnosti. Zisti, prečo sa niektorým ženám chudne ľahšie a ako pri chudnutí využiť svoje silné stránky?
Dnes ti poradím, ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti - OBLIGER.
Ak ti v teste osobnosti od Gretchen Rubinovej vyšla tendencia QUESTIONER, v článku ti poradím, ako postupovať pri chudnutí.
Ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti UPHOLDER? Najprv si sprav test osobnosti Gretchen Rubinovej, aby si zistila, či sú tieto rady aj pre teba.
Fitness kouč Martin Toth ti poradí, ako postupovať pri chudnutí, ak ti vyšlo v teste osobnosti od Gretchen Rubinovej tendencia REBEL.
Chudnutie je projekt na mesiace a s rôznymi prekážkami. Potrebujeme mať pripravenú veľmi dobrú odpoveď na obdobie, kedy prídu do cesty prekážky.
Ideálne je zbaviť sa závislosti na sladkom natrvalo. Samotné odolávanie je však tiež dôležité, ale až po tom, čo sa postaráš, aby si odolávať potrebovala čo najmenej. Naučme sa ako na to.
Odzrkadľuje BMI skutočnosť? Má pre nás toto číslo vysokú výpovednú hodnotu?
Tento vzorový jedálniček na 1 deň pripravila Ivka Maheľová z receptov z blogu pre účely Fitness diára 2022.
Čo pomáha pri chudnutí? Tieto praktické tipy odporúča tréner Matúš.
Ako zastaviť rýchle priberanie? Toto sú tipy od fitnes kouča, ktoré ti dokonca môžu pomôcť schudnúť.
Chceš, aby bolo tvoje chudnutie účinné? Fitness kouč ti poradí na aké situácie sa priprav
Nečakaj tipy na super potraviny, ktoré ti pomôžu schudnúť. Uvedieme si len pár základných a dôležitých pravidiel, čo vyradiť alebo na čo dať pozor pri chudnutí.
Motivácia a nadšenie sú 2 rozdielne veci. V článku ti prezradím, čo funguje aj mojim klientkám, ako si udržať 75 % motivácie dlhodobo?
