Recept ako stvorený na zelený štvrtok! Špenátové vafle sú plné výživných ingrediencií a ponúkajú mnoho možností, s čím ich podávať. Či už so zeleninou, s tvarohom, alebo avokádom, hladná určite nezostaneš.
Miluješ smoothie na raňajky? Potom ťa táto smoothie miska určite poteší a zasýti na celé dopoludnie.
Cuketa a baklažán chutia vynikajúco v kombinácii s mozzarellou a vajíčkom. Poď vyskúšať túto lahodnú zeleninovo-syrovú lahôdku. Je skvelým tipom na ľahkú a výživnú večeru.
Katka schudla úžasných 15 kíl, čím si splnila svoj sen dostať svoje telo do top formy. Cvičenie sa pre ňu stalo závislosťou, pri ktorej neexistujú nijaké výhovorky. Inšpiruj sa jej odhodlaním a energiou.
Máš chuť na niečo sladké, kde nechýba tvaroh ani ovocie? Tento bezlepkový koláčik určite poteší tvoj maškrtný jazýček.
Poď si s nami pripraviť lahodný obed zo zdravých ingrediencií. Táto krémová zapekaná ryža s paradajkami, so šampiňónmi a špenátom ťa dokonale zasýti sama osebe. Môžeš si ju však pripraviť aj k mäsku.
Jarné slniečko už síce vykukuje, no vonku je stále trochu mrazivo. Zahrej sa touto zelenou polievkou s výdatnou dávkou zeleniny. Môžeš si k nej pripraviť aj vynikajúce sýte špenátové halušky.
Energická športovkyňa a zakladateľka značky DIOBO Baša Števulová miluje dobrodružstvo a výzvy. Porozprávala nám nielen o svojom aktívnom živote, ale aj o tom, ako krásne prepája cestovanie, šport a spoločné chvíle s rodinou.
Štítna žľaza je dôležitý orgán na prednej strane krku, ktorý sa stará o celý rad procesov v našom tele. S pani doktorkou Emíliou Mojtovou sme sa porozprávali o tom čo sa deje s telom, keď štítna žľaza nefunguje tak ako má.
Hľadáš tip na rýchly a výživný obed? Vyskúšaj chutnú alternatívu rizota – pšenoto s chrumkavým cícerom dochutené šťavnatými paradajkami, šunkou a balkánskym syrom.
Po novoročnej výzve sa Ivka cíti skvelo fyzicky aj mentálne. Jej premena je dôkazom, že pravidelné 30-minútové cvičenie dokáže robiť zázraky. Prečítaj si jej príbeh a inšpiruj sa.
Aby bola každá žena fit a šťastná celý život. Cieľ ostáva, meníme iba identitu.
Oslaď si ráno sýtou malinovou pochúťkou. Tejto zdravej kombinácii malín, kokosu, vanilky a chia isto neodoláš.
Spoločne so zakladateľkou značky Dulcia Natural Luckou Klebercovou sa ponoríme do tajov prírodnej kozmetiky. Porozpráva nám o mikrobióme pokožky a starostlivosti o neho. Dozvieme sa aj ako jej oddych, balans a sebaláska pomohli ku krajšej pleti.
Bohatá inšpirácia na 11 lahodných a zdravých pudingov, ktoré ti osladia deň a potešia chuťové bunky. Pripravíš ich už do pár minút.
Chceš obohatiť stravu svojej rodinky a vymyslieť niečo originálne a zároveň chutné? Vyskúšaj svojim najbližším upiecť tieto zdravé guľky z mrkvy, cukety a cícera.
Obohať svoj jedálniček týmito farebnými smoothies, ktoré sú plné vitamínov a minerálov. Nielenže ťa skvelo povzbudia na jar, ale príjemne osviežia aj v letných mesiacoch.
Tento chutný cícerový šalát ťa výborne zasýti. Vďaka výživnému cíceru si vychutnáš kombináciu zeleniny so syrom a s vajíčkom. Môžeš si ho navyše obohatiť svojím obľúbeným bielym jogurtom.
