Zdravé mrkvovo-cuketové vafle: ideálna desiata na cesty
20 min
6 veľkých vaflí
Ak si fanúšikom slaných vaflí ako ja, vyskúšaj tieto zeleninové, ktoré pripravíš rýchlo a sú absolútne vynikajúce!
Môžeš si ich dať na raňajky namiesto pečiva a natrieť si na ne nátierku, tvaroh alebo maslo. Pridaj si k nim svoju obľúbenú zeleninu a vychutnaj ich.
Zbaľ do obedára, ak ideš k vode, na výlet, piknik či do práce.
Ako na to:
1
Nastrúhanú cuketu, mrkvu a cibuľu vložíme do papierovej utierky a vyžmýkame čo najviac vody.
2
V miske si rozmiešame vajíčka, pridáme cuketu, mrkvu, cibuľu, soľ, sušený cesnak, múku, olej. Všetko spolu jemne premiešame.
3
Zohrejeme si vafľovač a zmes rovnomerne navrstvíme. Čas pečenia sa líši od typu vafľovača. Mne to trvalo 5 minút.
4
Počet vaflí sa môže líšiť. Môj vafľovač je väčší, takže mi vyšlo 6 veľkých vaflí.
5
Vychutnajte ich so zeleninou a s obľúbenou nátierkou či so šalátom.
Dobrú chuť 😊!
Okrem skvelých receptov na našom blogu si už o chvíľu môžeš začať užívať aj ďalšiu výzvu! Už 4.9. totiž štartujeme Reštart po lete ! Poď sa pridať a vyformuj svoju postavu snov. Bude to spoločná, energiou nabitá jazda, ktorá ťa zaručene bude baviť. Už sa na teba tešíme ❤️!
