Simonka prešla neuveriteľnou premenou, pri ktorej veľmi vníma svoju autentickosť, vlastnú motiváciu a odhodlane kráča vpred za svojím snom. Je veľkou inšpiráciou. Poď si prečítať jej príbeh, ktorý je plný výziev a víťazstiev.
Na tomto výživnom slanom koláči si pochutnajú aj tvoje detičky. Je výbornou zeleninovou bombou na obed či večeru.
V dnešnom svete sa posvätnosti a dôležitosti zdravého menštruačného cyklu otvárame stále väčšmi. S ceremonialistkou Silviou Galátovou sme sa porozprávali o rituáli menarché a kráse prijatia a premeny dievčaťa na ženu.
Priprav si domáci tahini chlebík bez múky jednoducho a rýchlo. Vďaka tomuto receptu naozaj vychutnáš netradičnú orechovú chuť výživného sezamu.
Prekvap svoje chuťové bunky domácim chutným wrapom s mäkkým trhaným mäskom a mozzarellou na mexický spôsob. Táto lahôdka ťa výborne zasýti, či si doma, alebo na cestách.
Pripravili sme si pre teba 5 skvelých účinných cvikov, ktoré si ľahko zacvičíš počas pracovného dňa. Vďaka nim si ponaťahuješ krčnú chrbticu a oblasť medzi lopatkami a uvoľníš tak tlak a bolesť spôsobenú sedavým zamestnaním.
Vyskúšaj chutné pikantné hríbové soté. Skombinuj ho s kuskusom, pridaj čerstvú jarnú zeleninu a výborný obed pre celú rodinku je na svete.
Do sekcie na stiahnutie pribudne v apríli pre premium členov nový darček. Ťahák s jarnými bylinkami.
Poď sa inšpirovať príbehom Kyry a prečítaj si o jej neuveriteľnej premene. Rozhodla sa zmeniť svoj život a návyky od základov a dnes si nevie predstaviť deň bez cvičenia.
Odpustenie je dôležitou súčasťou života každého z nás. S psychologičkou Luciou Záhorcovou sme sa ponorili hlbšie do témy odpustenia sebe a ostatným, vlastných rituálov odpustenia a porozprávali sme sa aj o pocite viny a ospravedlnení..
Vyskúšaj tento výživný šalát obohatený o quinou, cviklu, špenát a syr. Doplniť ho môžeš sladučkými hrozienkami a posypať vlašskými orechmi. A dokonale vyvážené chute sú na svete.
Jednoduchý a rýchly obed či večera, ktorá poteší tvoje chuťové bunky? Kombinácia grilovaného syra, zeleniny a čiernych olív sa o to určite postará.
Recept ako stvorený na zelený štvrtok! Špenátové vafle sú plné výživných ingrediencií a ponúkajú mnoho možností, s čím ich podávať. Či už so zeleninou, s tvarohom, alebo avokádom, hladná určite nezostaneš.
Miluješ smoothie na raňajky? Potom ťa táto smoothie miska určite poteší a zasýti na celé dopoludnie.
Cuketa a baklažán chutia vynikajúco v kombinácii s mozzarellou a vajíčkom. Poď vyskúšať túto lahodnú zeleninovo-syrovú lahôdku. Je skvelým tipom na ľahkú a výživnú večeru.
Katka schudla úžasných 15 kíl, čím si splnila svoj sen dostať svoje telo do top formy. Cvičenie sa pre ňu stalo závislosťou, pri ktorej neexistujú nijaké výhovorky. Inšpiruj sa jej odhodlaním a energiou.
Máš chuť na niečo sladké, kde nechýba tvaroh ani ovocie? Tento bezlepkový koláčik určite poteší tvoj maškrtný jazýček.
Poď si s nami pripraviť lahodný obed zo zdravých ingrediencií. Táto krémová zapekaná ryža s paradajkami, so šampiňónmi a špenátom ťa dokonale zasýti sama osebe. Môžeš si ju však pripraviť aj k mäsku.
