V marci si nerob veľké plány. Pripravili sme si pre teba víkendový pobyt v horskom prostredí plný cvičenia, zábavy a neopakovateľných zážitkov.
Vyskúšaj tento úžasný recept na hrianky s hubovo-špenátovou zmesou. Jednoznačne si tú chuť užiješ.
V inšpirujúcom rozhovore s Nelou Pociskovou sa dozvieš, ako sa snaží zladiť rodinu so svojím snom viac spievať, ale aj mnoho ďalšieho.
Vyskúšaj tento krémový, horkosladký puding, ktorý neobsahuje žiadny pridaný rafinovaný cukor.
Priprav si na raňajky tento koláčik plný banánovej a kokosovej chuti. A k tomu všetkému ti naň dodá chuť aj naša Fitnutka.
Priprav si túto pochúťku v podobe zapekanej zeleniny s vajíčkami, ktorou doplníš nielen vitamíny ale sa aj výborne zasýtiš.
Prinášame ti recept na vegánsku hlivovú omáčku na cestoviny. Uvidíš, že ti zachutí.
Vyskúšaj tento recept na kuracie mäso s cviklou.
Prečítaj si motivujúci rozhovor s Luckou, ktorej sa cvičenie stalo závislosťou a teraz si bez neho nevie predstaviť život.
Skús tento rýchly recept na raňajky v podobe sladkého kuskusu s ovocím.
Tento výborný mug cake v mikrovlnke je hotový do pár minút. Skvelú chuť mu dodávajú jablko, brusnice a orechy.
Priprav si toto nadýchané domáce pečivo podobné focaccii.
Vyskúšaj túto zapekanú ryžu s kuracím mäsom ako z čínskej reštaurácie.
Peter Kukliš ako certifikovaný a skúsený lektor nenásilnej komunikácie a focusingu nám v tejto epizóde predstaví jednoduché praktické kroky, ako nenásilne komunikovať s druhými.
V článku ti Martin Toth prezradí druhý spôsob, ako si môžeš urobiť cvičenie, varenie a jedenie ešte lákavejšie.
Priprav si k cestovinám túto neuveriteľne chutnú omáčku z tuniaka. Určite dostane aj teba.
Poď si prečítať zaujímavý rozhovor s Jankou, v ktorom ti opíše, aké to vo svojom živote mala za posledné roky a prečo sa rozhodla začať s pravidelným pohybom.
Toto jednoduché kuracie karí s cviklou je zdravé, sýte a pripravíš ho super rýchlo.
