Byť zdravá, fit a krásna môžeš dosiahnuť zdravou životosprávou. Vo Fitshaker výzvach ťa naučíme ako na zdravé stravovanie, pravidelný pohyb a motiváciu cvičiť.
Každé cvičenie ti vie formovať postavu. Program SexyBody je špeciálny v tom, že v ňom nájdeš mix trénerov a striedajú sa kardio tréningy s tými silovými.
Priprav si bezmäsitú verziu gulášu. Uvidíš, že ti zachutí rovnako.
Prečítaj si tento inšpirujúci rozhovor o aktívnom tehotenstve budúcej mamičky Vlaďky, ktorá sa snaží aj v tomto krásnom období venovať svojmu telu dostatok pohybu.
Priprav si tento mega jednoduchý puding z chia semiačok a ovocia. Je výživný a chia semiačka ti dodajú energiu na celé doobedie.
Príprava týchto lahodných zapekaných cestovín s tuniakom ťa chuťovo navnadí natoľko, že ani nebudeš pri servírovaní čakať, kým trošku vychladnú.
Vymeň tukovú bombu v podobe vyprážaného syra za ľahkú verziu pečenej cuketovo-syrovej zmesi. Výborne ju doplnia aj hranolky z mrkvy a tvoj jedálniček naberie zrazu úplne iný smer.
V tomto rozhovore sa dozviete o neuveriteľnej ceste jedného z najznámejších slovenských cestovateľov po Antarktíde. Aké to bolo a čo mu to dalo?
V tomto článku nám tréner Martin Tóth prezradí aj 4. podmienku k tomu, aby sa stalo naše chudnutie dostatočne odmeňujúce.
Tento recept jednoducho musíš vyskúšať. Príprava ti nezaberie veľa času a chuť ťa dostane už pri prvom súste.
Pripravili sme si pre teba výber tých najlepších receptov na rizoto z nášho blogu. Ktoré skúsiš ako prvé?
Priprav si doma svoju vlastnú kokosovú granolu, ktorá ti výborne doplní raňajky či desiatu.
V tomto podcaste rozoberieme tému jogy proti stresu a úzkosti z pohľadu ajurvédy a jogovej terapie.
Tieto nádherne vyzerajúce cestoviny ťa prekvapia príjemnou chuťou, aj keď nepatríš k ľuďom, čo obľubujú červenú repu.
Tento recept na jednoduché šošovicové placky úplne bez múky musíš vyskúšať.
Pozri sa na výber 10 potravín od Ivky Maheľovej, ktoré nesmú chýbať ani u teba doma.
Priprav si tento vláčny jablkový chlebík zo špaldovej múky a z gréckeho jogurtu. Chuť krásne dopĺňajú čučoriedky.
Predstavujeme ti náš jedinečný masážny olej na svalovicu FitshaCARE. V čom je taký úžasný?
