Hrejivá zeleninová polievka s jemnými kuracími guľkami, ryžovými rezancami a voňavým vývarom. Ideálna na sýty a výživný obed pre celú rodinu.
Plánovanie jedálnička a zmena priorít jej najviac pomohli, aby schudla a cítila sa opäť krásna vo svojom tele.
Inkontinencia je častý, no tabuizovaný problém žien. Zistite, aké sú jej príčiny, typy a moderné možnosti liečby pre lepšiu kvalitu života.
Vladka schudla 60 kg a získala späť svoje zdravie, energiu a sebavedomie. Jej príbeh je o odhodlaní, vytrvalosti a sile urobiť zmenu aj bez podpory okolia.
Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.
V tejto epizóde otvárame dôležité otázky o tom, ako sa ženské ego prejavuje, ako nás ovplyvňuje a kde nás môže zvádzať na cesty, ktoré nám bránia žiť naplno.
Stres môže ovplyvniť tvoju hmotnosť rôznymi spôsobmi – môže viesť k priberaniu aj chudnutiu. Zisti, ako s ním bojovať a udržať si rovnováhu! 💆♀️🍏
Krémová tofu-avokádová nátierka plná zdravých tukov a bielkovín. Ideálna na raňajky alebo ľahkú večeru, skvelá s opečeným kváskovým chlebíkom a čerstvou zeleninou.
Luckin príbeh je dôkazom, že s odhodlaním a vytrvalosťou sa dá dosiahnuť všetko. Schudla a dnes je silnejšia, zdravšia a plná energie.
Rýchle a chutné tortilly plné šťavnatého trhaného mäsa, sviežeho koriandrového dipu a pečenej papriky. Ideálne na obed aj večeru!
Rýchle, výživné a chrumkavé tuniakové placky, ktoré si zamiluješ na obed, večeru alebo ako zdravý snack. Perfektné s cottage cheese!
V tomto rozhovore ti ponúkneme jednoduché a praktické tipy, ktoré môžu výrazne prispieť k tvojmu zdraviu.
Objav benefity otužovania pre telo i myseľ s Martinom Thámom, certifikovaným inštruktorom Wim Hof metódy. Nauč sa začať správne a bezpečne! ❄️
Chrumkavé francúzske toasty s proteínom sú ideálnou voľbou na raňajky alebo desiatu. Jednoduché na prípravu a skvelé aj na cesty!
Martinka dokázala vďaka Fitshakeru zmeniť nielen svoju postavu, ale aj pohľad na život. Jej príbeh plný vytrvalosti a vďačnosti vás inšpiruje!
Mini cheesecakes sú lahodnou kombináciou krémovej tvarohovej plnky, orechového korpusu a sviežej jahodovej polevy. Ideálne pre každú príležitosť!
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2025, ktoré splnia podmienky súťaže?
V tomto rozhovore sa venujeme imunitnému systému a jeho dôležitosti pri zvládaní akútnych ochorení dýchacích ciest.
