Články z kategórie Zdravie »
150
23/04/2018
Čo robiť, ak ti chudnutie znova nevyšlo?
Milióny žien začnú od januára s chudnutím. Ale len veľmi málo z nich bude mať v lete aspoň o kilo menej. Väčšine sa to nepodarí. Ak sa ani tebe nepodarilo tento rok schudnúť, chápem, že si zo seba sklamaná. Ale čo ak ti teraz poviem, že to až také zbytočné nebolo a aj toto tvoje „zlyhanie“ ti môže pomôcť byť… Continue reading
Autor: Martin Toth
150
20/04/2018
Stop výhovorkám! 7 tipov ako cvičiť s dieťaťom
Krásny pocit stať sa mamou, však? Voňavý batôžtek, spiaca nádhera, prvé slová, aj nesmelé kroky. K tomu aj prebdené noci, kruhy pod očami, permanentná únava a takmer žiaden voľný čas. All inclusive balíček pre každú matku. Geniálna správa je, že sa to dá zvládnuť, každý pokus sa počíta a stojí zato. Tipy od skúsenej matky športovkyne tu.
Autor: Adela Jasenovcová
150
17/04/2018
Novoročná výzva 2018: Takéto výsledky by si nečakala!
Čo dokáže 50 dní? Aké fyzické a psychické zmeny je možné po tejto dobe dosiahnuť? Nie je nič lepšie ako dozvedieť sa to z reálnych výpovedí účastníčiek Novoročnej výzvy 2018. Čo im výzva priniesla? Toto je minimálne 9 vecí, ktoré môže priniesť aj tebe. ;-)
Autor: Katarína Vrbičanová
150
13/04/2018
Dá sa zvládnuť 50-dňová výzva s dvomi deťmi do veku 3,5 roka? Mamička Peťka ti prezradí jej návod
Peťka je mladá maminka dvoch detičiek, ktorá na konci roka 2017 kriticky zhodnotila, že je čas v novom roku cítiť sa lepšie a zdravšie. Vtedy jej do cesty prišla 50-dňová Novoročná výzva s Fitshakerom, do ktorej sa pustila spolu s ďalšími tisíckami žien s rovnaným cieľom. Dá sa zvládnuť každodenné cvičenie, úprava stravovacích návykov s výchovou dvoch detičiek… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
150
11/04/2018
Veľký špeciál o tukoch! Tieto informácie o používaní tuku, olejov a mastí by si mala poznať!
Jednou z najškodlivejších informácií, ktoré sa odjakživa šíria medzi verejnosťou, je nebezpečenstvo konzumácie tuku. Ibaže, v strave nie je nič čierne alebo biele. Či je tuk pre nás dobrý alebo zlý závisí od množstva faktorov. Od toho, aký tuk, kedy a ako ho používame, ale aj na tom, čo sa stále prehliada, a to je… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
150
05/04/2018
Ako dokáže reflexná masáž chodidiel liečiť? + NÁVOD na domácu masáž nôh
Aktívne cvičenie, zdravé stravovanie a pozitívna myseľ robia naše životy krajšími. K zdravému životnému štýlu však patrí aj zaslúžený relax, bez ktorého by všetky úžasné veci spojené s takýmto štýlom života nefungovali tak, ako chceme. „Vypnúť“ a rozmaznávať svoje telo i zmysly ti možno v niektorých situáciách príde ako nedosiahnuteľný cieľ. No ver mi, že čas pre seba si raz za… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
150
30/03/2018
Ako začať behať, keď som totálne mimo formy?
Chceš niečo so sebou robiť? Láka ťa vybehnúť do lesa, ale nikdy si to neskúsila? Behala si naposledy na základnej škole 12-minútovku a príliš veľký dojem na teba neurobila? Cítiš sa mimo formu a zároveň sa s tým chceš popasovať? Máme pre teba tipy, ako sa skamarátiš s bežeckými teniskami už túto jar. :-)
Autor: Adela Jasenovcová
150
26/03/2018
Schudnem a potom mám už pokoj – takto to nefunguje!
Neviem prečo, ale my ľudia chceme všetko čo najrýchlejšie a bez akejkoľvek námahy. To isté platí pri chudnutí. Chápem, chceme byť efektívni a zároveň sa chceme nadváhy zbaviť čo najskôr ako je to možné, pretože nám nadváha už určite vadí. A hlavne nám vadia všetky problémy s nadváhou spojené. Dovolím si ale poukázať na jednu vec. Prečo sme presvedčení… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
150
14/03/2018
Slávka schudla 17 kg: „Už aj bicyklovanie s deťmi mi pripadalo náročné“
Koľko výhovoriek máš ty? Nemáš čas? Si unavená? Alebo si toho mala dnes veľa a už sa ti cvičiť nechce? Prekonaj svoje výhovorky. Slávka si popri piatich dcérach a manželovi dokázala nájsť čas pre seba. Obdiv. To som pociťovala ja, keď som so Slávkou robila rozhovor. Neviem si ani predstaviť, koľko času môže zabrať starať sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
09/03/2018
Do Novoročnej výzvy sa zapojila aj Ninka s Crohnovou chorobou. Ako jej zmenila život?
Prednedávnom si mala možnosť prečítať si inšpirujúci rozhovor s Ninkou, ktorá žije dlhodobo s Crohnovou chorobou. Určite si spomínaš. Ninka sa po určitom období na nás obrátila s nádhernou spätnou väzbou, s ktorou sa musíme podeliť. Týmto rozhovorom by sme chceli upozorniť na fakt, že pravidelná pohybová aktivita a fyzický tréning nie sú určené len pre mladých a zdravých ľudí… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
Schudni s nami do plaviek!
