Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program „Začni sa milovať a sleduj ako sa zmení tvoj život,“ radí Miriam?

Články z kategórie Zdravie »

14/08/2017

„Začni sa milovať a sleduj ako sa zmení tvoj život,“ radí Miriam

Raz niekto múdry povedal: „Ak chceš milovať ostatných, najskôr musíš milovať seba“. Krásna a pravdivá myšlienka o SEBALÁSKE, ale čo presne toto slovo znamená? Ako môže zdravá dávka sebalásky zlepšiť a zmeniť celý život? Ako sa na cestu zlepšenia vydať a aké pravidlá je treba dodržiavať? Prečítaj a inšpiruj sa slovami Miriam, ženy – ktorá miluje seba a svoj život.
Autor: Petra Ryšková
11/08/2017

Letný chill out alebo 7 spôsobov, ako nájsť vnútornú rovnováhu

Náš životný štýl je celý rok nastavený na výkon a tlak. Žijeme v rýchlom tempe a je veľmi náročné si nájsť priestor a zastaviť sa. Keď sú však vonku „tridsiatky“, naše telo aj myseľ sa začínajú vypínať samé. Potrebujú spomaliť a my by sme im to mali dopriať. Leto je najlepším časom na nabratie energie a… Continue reading
Autor: Nikol Chovancová
10/08/2017

Chodenie naboso a.k.a. barefoot má lepšie účinky ako zdravotná obuv!

Predstav si, ako v svieže letné ráno pomaly stúpaš do hebkej, slnkom zaliatej trávy a cítiš sa, ako keby si lietala. Postupne sa ti prehlbuje dych, odchádzajú všetky starosti, sústredíš sa sama na seba a svoje telo. Množstvo ľudí si takéto pocity nenechá ujsť a chodenie naboso po tráve, piesku či pôde praktizujú nielen ráno, ale aj večer. Chodenie… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
08/08/2017

Prečo by si si nabudúce mala vybrať kozmetiku a parfumy bez chémie?

V mnohých reklamách nás často zlákajú vety typu: „Kúpte si tento produkt a budete v súlade s prírodou“, alebo „Náš produkt obsahuje prírodné zložky šetrné pre vaše telo“. No keď takáto vec príde domov, na prvý pohlaď vidíš, že s prírodou to nemá nič spoločné a ty si znovu naletela. Ako spoznať naozaj kvalitný prírodný parfum a ako sa chrániť pred… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
27/07/2017

Ako na chudnutie? Tieto 4 veci urob ako prvé!

Predtým, ako začneš chudnúť, mala by si si nastaviť najprv svoju myseľ. Darmo sa budeš potiť každý deň pri cvičení ako je napr. HIIT, ak nebudeš trpezlivá a budeš chcieť vidieť výsledky skôr, ako by sa mali dostaviť. Alebo, keď sa budeš porovnávať s ostatnými. Nastavením mysle rozumieme uvažovať o chudnutí inak ako doteraz. Treba zmeniť prístup, postoj… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
21/07/2017

Vo svete, kde môžeš byť všetkým – buď fit

Nedávno som narazila na motivačný článok o tom, ako byť úspešná vo svojej kariére a ako si ísť za svojim.  Dole, kde zvyknú byť uvedené nadväzujúce články bol ďalší „Ako prekonať strach“ a ďalší „Ako byť skvelá partnerka“ až som sa dostala k tomu „Ako mať vždy super upravené vlasy“… Nakoľko som vyrastala v rodine, kde ma odmalička… Continue reading
Autor: Veronika Bisahova
17/07/2017

Z piva rastie brucho. Pravda alebo lož?

V starých múdrostiach nájdeme častokrát mnoho pravdy. Napríklad taký chýr o pivnom bruchu sa traduje už od nepämati. Kedže leto je v plnom prúde a osviežujúce pivko málokto odmietne, poďme sa pozrieť na to, či je teda niečo pravdy na tom, že nám z neho rastie brucho.
Autor: Jana Sremeňáková
11/07/2017

Tréner Matúš radí všetkým: „Nečakaj na perfektnú chvíľu, ktorá nepríde. Treba hľadať cestu a začať hneď!“

Matúš Špirko je skúsený tréner, autor publikácií a zakladateľ spoločnosti COACH OF PEOPLE, ktorej zmyslom sú premeny ľudí podľa ich prianí a snov – priberanie váhy, jej redukcia, formovanie postavy, budovanie kondície a aj zmena osobnosti. Svoju prácu berie ako životné poslanie. Aby lepšie pochopil svojich klientov nielen po fyzickej, ale hlavne po psychickej stránke, pustil sa… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
19/06/2017

Ako byť fit aj po 60tke? Rozhovor s Dáškou o tom, že vek je len číslo

Prednedávnom som dostala príležitosť urobiť rozhovor s jednou úžasnou osôbkou. A prečo chceme aby si si ho prečítala aj ty? Pretože táto žena môže byť mnohým z nás inšpiráciou a návodom na iný zdravší život. Taktiež je dôkazom toho, že vek je len číslo a stačí len chcieť a všetko sa podarí. Pohodlne sa usaď a pod spolu s nami načerpať inšpiráciu a odhodlanie… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
16/06/2017

Ashtanga joga lieči skoliózu či detoxikuje organizmus. Ďalšie jej liečivé účinky ťa prekvapia!

Joga je v dnešnej západnej kultúre nesprávne chápaná a interpretovaná. Veľa ľudí, ktorí jogu cvičia, končia svoj jogový rozhľad a učenie pri fyzickom cvičení – ásanach. Joga znamená spojenie v každom slova zmysle. Predovšetkým spojenie so sebou samým a životnými princípmi. Zároveň predstavuje nástroj na prežitie zdravšieho, vyrovnanejšieho a dlhšieho života. V dnešnom príspevku si… Continue reading
Autor: Adela Jasenovcová

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.