Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitshaker testuje: Kryoterapia v Aquacity Poprad. Zaži to tiež!?

Články z kategórie Zdravie »

23/06/2018

Fitshaker testuje: Kryoterapia v Aquacity Poprad. Zaži to tiež!

Nové veci, nové miesta, nové zážitky… Niekedy mám pocit, že čím som staršia, tým som zvedavejšia. :-) Možno aj preto ma zaujala ponuka vyskúšať si na vlastnej koži (a to doslova) kryoterapiu. Čo som o nej vedela? Úprimne… ja, človek milujúci horúce počasie, ktorému je od 5°C nižšie úplne rovnaká príšerná zima… teda veľa nie. Moje očakávania… Continue reading
Autor: Baška Línek
22/06/2018

Ako nevyjesť celú chladničku po tom, čo skončíš cvičenie?

Kto sa venuje zdravému životnému štýlu, ku ktorému neodmysliteľne patrí aj pohyb, určite aspoň raz zažil extrémny hlad, respektíve neudržateľnú chuť po tréningu. Ako tomu predísť a nevyjesť celú chladničku, pokiaľ chceme udržať naše chute na uzde a nevybočovať tak často z cesty, ktorá nás vedie tým správnym smerom?
Autor: Matúš Špirko
10/06/2018

Rebarbora – aké benefity v sebe ukrýva toto ovocie chudobných

Nech ťa nezmýli názov. Rebarbora je v skutočnosti zelenina, ktorá sa však často, vďaka svojej kyselkavej chuti, používa v koláčoch. Rastlinka vyzerá ako veľký lopúch a pochádza z Ázie. Voľakedy však bola považovaná za ovocie chudobných, pretože im rástla v záhradkách. Poď, predstavíme si ju trošku bližšie.
Autor: Katarína Vrbičanová
08/06/2018

Denis nemá výhovorky, jeho video, na ktorom cvičí vedľa vozíka má už viac ako 3 milióny videní

Denisa Kučeru (25) zo Serede (okr. Galanta) na vozík pripútala pred 12 rokmi rakovina. Jeho láska k športu však pretrvala. Približne dva roky sa venuje StreetWorkoutu a kalistenike, teda cvičeniu s vlastnou váhou. Pred rokom urobil video o cvičení, ktoré na americkom webe video neuveriteľných 3 milióny ľudí. My sa častokrát vyhovárame, že sa nám nechce cvičiť, pričom… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
26/05/2018

Trápia ťa vrásky? Zbav sa ich zdarma a bez skalpela. Riešením je tvárová gymnastika

Premýšľaš pri pohľade do zrkadla nad tým, ako poraziť známky starnutia na svojej tvári? Cítiš, že tvoje tvárové svaly chabnú a nechceš sa cítiť zarmútene kvôli vačkom pod očami, dvojitej brade či množstvu vrások? Chceš mať krásnu, sviežu a pružnú tvár, prekvitajúcu dobrou náladou a pozitívnymi emóciami, ktoré nosíš v sebe? Ak je tvojou odpoveďou jednoznačné ÁNO, vedz, že… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová
17/05/2018

Chceš schudnúť? Spaľuj kalórie aj po tom, čo si odcvičila!

Možno to znie ako sci-fi, ale kalórie sa skutočne dajú spaľovať aj po tom, ako odcvičíme svoj tréning. Existuje niekoľko metód ako môžeme naše spaľovanie udržiavať na vysokej úrovni, hoci budeme už dávno doma relaxovať niekde na gauči.
Autor: Matúš Špirko
09/05/2018

Cukor vs. umelé sladidlá. Z čoho sa naozaj priberá?

Sladká chuť cukru je príjemná, vyvoláva v nás dobrý pocit a my už presne vieme, ako ovplyvňuje činnosť nášho mozgu a upokojuje naše nervy. Môžeme sa stať na cukre závislí? Môžeme sa prispôsobiť určitej hladine sladkosti a potom bez toho, aby sme si to všimli, zvýšiť dávku tak, aby uspokojila náš mozog? Áno, môžeme.1,2 Alarmujúce je dokonca… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
02/05/2018

Život úplne naboso? Vyskúšaj to ako David!

Zrejme sa ti do rúk dostal svetový bestseller Born to run alebo Zrodení k behu, ktorý pred rokmi prevalcoval knižný trh. Aj keby nie, kniha hovorí o živote kmeňa v Južnej Amerike, ktorý nepozná, respektíve nenosí topánky. Bežci si vyrobia topánky buď z kože alebo starej pneumatiky. Znie to čudne, ale barefoot tenisky sú už teraz bežným artiklom v predajniach… Continue reading
Autor: Adela Jasenovcová
23/04/2018

Čo robiť, ak ti chudnutie znova nevyšlo?

Milióny žien začnú od januára s chudnutím. Ale len veľmi málo z nich bude mať v lete aspoň o kilo menej. Väčšine sa to nepodarí. Ak sa ani tebe nepodarilo tento rok schudnúť, chápem, že si zo seba sklamaná. Ale čo ak ti teraz poviem, že to až také zbytočné nebolo a aj toto tvoje „zlyhanie“ ti môže pomôcť byť… Continue reading
Autor: Martin Toth
20/04/2018

Stop výhovorkám! 7 tipov ako cvičiť s dieťaťom

Krásny pocit stať sa mamou, však? Voňavý batôžtek, spiaca nádhera, prvé slová, aj nesmelé kroky. K tomu aj prebdené noci, kruhy pod očami, permanentná únava a takmer žiaden voľný čas. All inclusive balíček pre každú matku. Geniálna správa je, že sa to dá zvládnuť, každý pokus sa počíta a stojí zato. Tipy od skúsenej matky športovkyne tu.
Autor: Adela Jasenovcová

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma!

Cvičebné videá na doma!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.