Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Floating: relaxačno-liečivá metóda, ktorej účinky musíš vyskúšať na vlastnej koži!?

Články z kategórie Zdravie »

11/12/2020

Floating: relaxačno-liečivá metóda, ktorej účinky musíš vyskúšať na vlastnej koži!

Floating je relaxačná metóda, ktorá v sebe spája simuláciu prostredia Mŕtveho mora a princíp beztiažového plávania. Táto úžasná kombinácia prináša celý rad benefitov pre náš organizmus či už na fyzickej, alebo psychickej úrovni. Hodina strávená v špeciálnej floatačnej vani by sa dala prirovnať až k štyrom hodinám spánku. Prečo by sme liečivé účinky floatingu mali vyskúšať na… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
04/12/2020

4 spôsoby ako sušiť bylinky + tip na uskladnenie

Sušenie je jeden z najjednoduchších a energeticky najšetrnejších (ak využívame slnko) spôsobov spracovania byliniek. Pri základnom spôsobe sušenia potrebujeme iba prírodu – bylinky, slnko a vzduch. Tento spôsob ich uchovávania je každému dostupný a je aj najlacnejší. Navyše sušením byliniek si vieme spríjemniť príbytok, potešiť zmysly a liečiť sa aj počas vdychovania ich vône. Na… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
25/11/2020

9 najúčinnejších tipov, ako zvládať stres

Stres je prirodzenou súčasťou nášho života. Či už je jeho príčinou náhla udalosť, alebo opakujúca sa situácia, pre nikoho to nie je príjemný stav. Ak ide o krátkodobú záležitosť, väčšina ľudí zvládne stres aj sama. V prípade dlhodobého pôsobenia stresu sú aj jeho prejavy na zdraví oveľa závažnejšie.
Autor: Nikol Chovancová
19/11/2020

Prečo máme svalové kŕče a ako sa im vyhnúť? Akú rolu v tom zohráva horčík?

Každý z nás sa už určite stretol s nie moc príjemnými svalovými kŕčmi dolných končatín. Niekedy sa prejavia hneď po cvičení, inokedy pri chôdzi, plávaní alebo v nočných hodinách. Postihujú mladšie aj staršie ročníky a ich príčiny môžu byť rôzne, vzhľadom na to aj následná liečba alebo prevencia pred nimi je odlišná.
Autor: Jana Kondrcová
18/11/2020

Chceš vyzerať mlado? Vyskúšaj tvárovú gymnastiku!

Rozjasňuje pleť, eliminuje vrásky, podporuje tvorbu kolagénu, spevňuje pery, pomáha odvádzať z tela toxíny… a veľa ďalších benefitov prináša pravidelné cvičenie tvárovej gymnastiky. Kedy začať? Je jedno, podľa akých cvičení? Koľko a ako často sa jej venovať? Na tieto a veľa ďalších otázok nám odpovedala Ivetka Štecová, lektorka tvárovej gymnastiky. Urob si pohodlie a rozhýb… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
14/11/2020

13x bylinky vhodné proti kašľu a prechladnutiu

Kašeľ a prechladnutie vedia potrápiť malých aj veľkých. S bežným prechladnutím a kašľom sa stretávame aj niekoľkokrát do roka. V tomto prípade je fytoterapia liečba, ktorá zaberá najrýchlejšie a účinky môžeme vidieť už o niekoľko hodín. Kategória kašľa, chrípky, sťaženého dýchania je taká rozsiahla, že by sa do nej hodilo takmer 100 bylín. Ja som… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
08/11/2020

Ako joga pôsobí na hormonálny systém?

Čo má joga spoločné s hormónmi? Veľa vecí! Takmer každá pozícia, ktorú v joge cvičíme, má vplyv na hormonálny (endokrinný) systém. Je to teda jedinečný spôsob, ako tento systém podporiť a udržať svoje hormóny zdravé. Vďaka joge môžeme udržiavať hormóny vyvážené a tým pomáhať riešiť bežné príznaky hormonálnej nerovnováhy.
Autor: Nikol Chovancová
06/11/2020

Gaštany sú viac ako len symbol jesene. Pomôžu na kŕčové žily, aj keď ťa trápi reuma

Symbol jesene, ktorý pozná snáď každé dieťa. Bolo by škoda využívať jeho liečivé plody iba pri zhotovovaní gaštanových panáčikov. Pripravte si doma tinktúru alebo masť z pagaštana konského. Prívlastok konský dostal podľa toho, že ho pridávali do potravy koňom, ktoré liečil a vracal im silu do nôh.
Autor: PhDr. Miriam Latečková
05/11/2020

Ako na zdravé kolená pomocou stravy a výživových doplnkov?

V tomto článku si posvietime na veľmi diskutované tému – kolagén. Nebudeme však rozoberať kozmetickú stránku, povieme si prečo nás bolia kolená, ako sa chrániť pred bolesťou aké účinky má kolagén a na záver si posvietime na kostný vývar.
Autor: RNDr. Barbara Sviežená, PhD.
05/11/2020

Ako posilniť imunitu? E-BOOK na stiahnutie zadarmo

Každý rok zvykneme práve na jeseň riešiť to, ako posilniť imunitu. Či už je to pre chrípkové obdobie, alebo sú vonku veľké výkyvy počasia (jeden deň je pod nulou a sneží a na druhý deň „vyhupsne“ teplota nad 10 stupňov), jeseň so sebou prináša nástrahy na náš imunitný systém. No a celý rok 2020 sa… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.