Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 9x bylinky na čaje, ktoré by nemali chýbať ani u teba doma!?

Články z kategórie Zdravie »

21/02/2020

9x bylinky na čaje, ktoré by nemali chýbať ani u teba doma!

Čaj je najbežnejší spôsob liečebného využitia byliniek. Názvom bylinný čaj označujeme vodný výluh z rastliny. Príprava, zalievanie, lúhovanie aj pitie čaju je pre mňa čajový rituál, ktorý mi poskytuje viac ako len liečbu. Často počúvam, že ľudia nemajú čas na prípravu sypaného čaju. Myslím, že sypaný čaj nám z času neuberie, ba práve naopak, dáva… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
07/02/2020

Ako ti slez nebadaný pomôže na zapálené hrdlo? RECEPT na domáce kloktadlo

Na prvý pohľad naozaj nebadaný kvet, ak nie rovno burina. V záhrade sa mi ocitol akoby náhodou, semienka zrejme dofúkol vietor. A odvtedy si jeho pomoc neviem vynachváliť. Slez je bylinka, ktorá by nemala chýbať v žiadnej rodine s deťmi. Jeho účinky na organizmus sú viac ako výrazné. Hovorí sa, že: „Čo je zapálené, to… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
18/01/2020

Horúci nápoj s tymianom a špeci citrónovo-zázvorový čaj na posilnenie imunity

Začiatky roka sú také nijaké. Vianoce a Silvester sú za nami, no do jari je ďaleko a táto zima už nie je to, čo bývala. Chcem tým povedať, že už ani poriadne nesneží a nemrzne, a preto ani bacily nemajú chuť… no zmiznúť z tohto sveta. Držia sa nás ako kliešte a jedno nevinné kýchnutie… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
19/12/2019

Trápi ťa nespavosť? Spoznaj 7 tipov, ktoré ti môžu zlepšiť spánok

Problém so spánkom či zaspávaním má v dnešnej dobe (v západnej Európe) viac ako tretina ľudí. Na dobrý spánok vplýva množstvo faktorov, avšak dobrá správa je, že väčšinou si vieme spánok vylepšiť sami tým, že upravíme podmienky, v ktorých fungujeme. Ako na to, sa dozvieš nižšie v článku.
Autor: Andrea Peniaková
13/12/2019

Venujme pozornosť svojmu zdraviu, nie svojej chorobe

Tiež si užívaš jesenno-zimné obdobie? Pozorujeme krásnu následnosť rôznych tvárí počasia. Najskôr sa trochu schladilo, potom prišlo babie leto, príjemné teplo, neskôr chladný vietor a dážď a príchod ešte chladnejšieho vzduchu. Potom to bol ranný a večerný mráz, s čím sme poslušne siahlie do šatníka a vymenili tenké kabátiky a bundičky za niečo teplejšie. Avšak,… Continue reading
Autor: Lucia Blahová
02/12/2019

Odstávajú mi lopatky, čo s tým? Na čo si mám dávať pri cvičení pozor?

Dá sa povedať, že odstávajúce lopatky sú diagnózou dnešného sveta sedavého zamestnania a „smartfónov“. Celodenný sed, zhrbenie, vyťahovanie ramien k ušiam či dopredu našim lopatkám veru vôbec nepomáha. Prečo tomu tak je?
Autor: Katka Gerhátová
29/11/2019

4x overené tipy na posilnenie imunity u detí

Blíži sa zimné obdobie, ktoré je okrem iného typické i rozšírením rôznych ochorení a detská imunita dostáva poriadne zabrať. Ak máš doma škôlkára či školáka, asi vieš o čom píšeme. Keď sa vírus dostane do týchto zariadení, je veľká šanca, že budeš mať doma maróda. Čo môžeme robiť, aby sme posilnili imunitu našich drobcov?
Autor: Romana Cibulková
08/11/2019

Nedarí sa otehotnieť? Vyskúšaj VIDEOTRÉNING jogy na podporu plodnosti

Ak túžiš po dieťatku a dlhšie sa ti nedarí otehotnieť, určite si už skúšala všetky možné rady a odporúčania. Okrem zdravého životného štýlu, ako je obmedzenie pitia alkoholu, kávy, fajčenia a zaradenia zdravšej stravy do svojho jedálnička, je veľmi dobré vybrať si aj nejakú pohybovú aktivitu. Joga je nielen fyzické cvičenie, ale je to aj… Continue reading
Autor: Nikol Chovancová
28/09/2019

Ako správne dýchať? 5x jednoduché dychové cvičenia TU

Koľkokrát si si dnes uvedomila svoj dych? Jeho hĺbku, dĺžku, tempo? Dych berieme často ako samozrejmosť, pritom sme s odvážnym nádychom vkročili na tento svet a s posledným výdychom ho opustíme. Začínam takto “zostra”, aby sme si trošku precítili dôležitosť dychu ako prejavu života v nás. Dýchame, len pokým žijeme a naopak.
Autor: Andrea Peniaková
25/09/2019

6x zábavné cvičenie na ploché nohy pre malých aj veľkých

Pohyb je tou najlepšou možnou činnosťou pre tvoje zdravie. To už isto vieš. Avšak, na čo by si určite nemala pri pohybe, cvičení, či behu zabúdať, je správna obuv. Zamyslela si sa už nad tým, v akých teniskách cvičíš, ale aj v akých topánkach chodíš do práce, či v akých botaskách cvičia v škole tvoje deti? Ak pociťuješ ty… Continue reading
Autor: Petra Hegerová

Vyhľadávanie

Vyše 100 receptov pre deti

Vyše 100 receptov pre deti

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.