Nemáš chuť na mäsko? Daj si naše zeleninové jedlá :-)
Hľadáš inšpiráciu, čo budeš variť na večeru? Nakoľko je vonku chladno, chcelo by to niečo teplé. To nevylučuje, že to nemôže byť cviklový šalát so syrom.
Táto chutná a výživná krémová karfiolová polievka ti nezaberie veľa času. Jej konzumácia ťa nielen zahreje, ale aj prinesie lepšiu náladu. :-)
Hľadáš inšpirácie na recepty z tekvice? V jednom článku ich nájdeš až 14. Polievky, hlavné jedlá, ale aj zdravé fitness dezerty.
Recept na cuketovo-batatový slaný koláč je veľmi jednoduchý. Stačí pár ingrediencií, pol hodina v rúre a máš hotový zdravý obed či večeru.
Prines trošku exotiky na tanier. Ryžové rezance s tekvicou hokkaido a kokosovo-arašidovou omáčkou sú dokonalá pochúťka aj pre vegetariánov.
Nič nenaštartuje ráno lepšie, ako teplá ovsená hrušková kaša. Príprava zaberie 10 minút, no zasýti ťa na celé dopoludnie.
Nevieš čím prekvapiť návštevy, ktoré nemajú v láske sladké? Napríklad taká palacinková torta s riccotou a špenátom môže byť správna zdravá voľba.
Recept na miešané vajíčka so žltou cuketou je vhodný jednak na sýte zdravé raňajky, ale aj po tréningu ako super fitness večera.
Omáčka z čerstvých paradajok je vždy lepšia voľba, ako tá kupovaná. Keď sa s ňou spoja celozrnné špagety, bazalka a mozzarella, máš hotový fit obed.
Ak nepatríš k fanúšikom sladkých raňajok, zbystri pozornosť. Prinášame ti recept na vajíčkové muffiny, ktoré ťa príjemne naštartujú do nového dňa.
Ak neješ mäso, strážiš si líniu, alebo jednoducho miluješ huby, potom určite vyskúšaj tieto špagety carbonara. Neoľutuješ.
Stačí 30 minút a vieš vytvoriť geniálnu sýtu batatovú polievku, skvelú na chladné obdobie. Pridaj k nej kurkumu a kajanské korenie a je to hotová mňamka.
Bazalka, avokádo, cesnak, cestoviny a paradajky. Pridaj k tomu korenie a olej, stráv v kuchyni 20 minút a fantastický obed je na svete.
Na jeseň bývajú najmä rána chladné. Preto je ideálne začať ich teplými výdatnými raňajkami. Skús tento recept: slivkovo-škoricová ovsená kaša.
Využi sezónu malín a priprav si tieto fantastické raňajky. Malinová ovsená kaša úplne bez mlieka je skvelá voľba aj pre vegána.
Šialene jednoduchý recept, ktorým ohúriš všetky návštevy. Stačí cuketa a mozzarella. Hodí sa aj na posedenie k bielemu vínku.
Úrodu sliviek nespotrebuje celú na džem. Niektoré daj boom a urob z nich domáci chlieb. Pozri recept. Možno objavíš svoje nové obľúbené raňajky.
Skús využiť cuketu a pripraviť z nej takého sladké potešenie pre celú rodinu v podobe čokoládových muffinov z cukety.
