Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Ako chrípka zmenila pani Ľubici život a ako jej pomohla Harmonická výzva??

Články z kategórie Sebarozvoj a motivácia »

Hľadáš čítanie pre pohladenie duše? Prečítaj si inšpirujúce články, ktoré ti pomôžu s tvojím seba-rozvojom.


13/06/2019

Ako chrípka zmenila pani Ľubici život a ako jej pomohla Harmonická výzva?

Keď sa povie chrípka, povieš si, že je to obyčajná choroba, ktorú pár dní vyležíš, možno užiješ nejaké antibiotiká a si z toho von. Lenže, neplatí to zakaždým. Pre pani Ľubicu bola práve chrípka akýsi spúšťač väčších problémov. Ale o tom si už prečítaj viac v rozhovore, kde sa okrem iného dozvieš, ako v tomto… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
14/05/2019

Inšpiratívny rozhovor s pani Dankou: Čo jej dodáva silu a je jej liekom na dušu?

Veľakrát si povzdychneme ako sa máme ťažko, aký máme zlý deň, ako sa nám nič nedarí a pod. Vtedy je potrebné si uvedomiť, že pokiaľ máme zdravie, silu a lásku, máme všetko. Danka je silná žena, ktorá sa ešte donedávna starala o svoju chorú mamičku. Obdivujem ju za to, s akou láskou to robila. Na… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
12/05/2019

5 tipov ako nájsť to správne hobby, svoju vášeň a dať každodennosti väčší zmysel

Poznáš ten pocit, keď všetko sa zdá byť v podstate fajn, no aj tak zažívaš akúsi nezáživnú rutinu, stereotyp a nevieš, čo by si vo svojom živote zmenila? Niekedy možno netreba robiť hneď obrovské zmeny, stačí “len” zaradiť do svojho života niečo, čo nás skutočne napĺňa. Nájsť to správne hobby. Vieme však ako na to?… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
14/04/2019

Ako je prepojený pohyb, myslenie a zdravie?

Tento článok je pozvánkou k hlbšiemu zamysleniu sa nad tým, ako je náš pohyb, myslenie a zdravie prepojené. Pozri sa spolu s nami na túto tému novými očami. :-) Do rozhovoru som oslovila Martina Ďuriša, ktorý  mňa osobne veľmi inšpiruje svojím úprimným a skúmavým prístupom v oblasti fyzicko-duševného rozvoja. Martin sa venuje štúdiu bojových umení,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
10/04/2019

Aj teba trápi stres, syndróm vyhorenia a tetánia? Čo pomohlo Lujze?

Lujza je veselá, energická 45-ročná účtovníčka, ktorá miluje svoj život. O tom, ako sa jej podarilo zvládnuť predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorá prebiehala na Fitshakeri od novembra 2018, sa dočítaš práve teraz. Urob si chvíľku pre seba a začítaj sa do príjemného rozhovoru. ;-)
Autor: Veronika Kašická
17/02/2019

Budeš prekvapená, kvôli čomu sa ti možno nedarí schudnúť

Odhodlal som sa napísať tento článok, nakoľko si myslím, že to ľudia potrebujú počuť. Moju myšlienku vyjadrím prostredníctvom príbehu, ktorý mi túto myšlienku vnukol. Chcem ti týmto ukázať, že to, že sa ti nedarí schudnúť, nemusí byť len o tom, že sa hýbeš málo, alebo sa nesprávne stravuješ, ale môžeš o byť o niečom úplne… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
15/02/2019

“Výzva Harmónia tela a duše ma naučila dôležité – byť neustále vďačná”, hovorí Veronika

Fitshaker dňa 13.11.2018 spustil krásnu predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorej cieľom bolo nájsť životný balans, mať viac energie, ponaťahovať telo, relaxovať, odbúrať stres a prežívať život radostnejšie. Veronika sa rozhodla výzvu prijať a prísť do cieľa. Ako sa s výzvou popasovala, aké mala pocity a čo jej výzva dala, nám prezradí nižšie.
Autor: Petra Ryšková
01/02/2019

Zmeň svoj život a buď šťastnejšia! Inšpiruj sa týmito 23 tipmi

Prejdi si týchto 23 bodov a zamysli sa, či by si do svojho života mohla niektorý zaradiť. Možno už niečo z toho dávno robíš a možno poznáš ešte iný, dobrý recept na to, ako byť v živote šťastná a spokojná. Podeľ sa oň s nami do komentára pod článok. Tak pekné čítanie!
Autor: Petra Hegerová
30/01/2019

“V tme môžem byť oveľa viac sám so sebou”, tvrdí Patrik po viacdňovom pobyte v ústraní

Ako často prekonávaš svoje strachy a ideš za hranice svojich možností? Patrik sa minulý rok rozhodol svoj dlhoročný strach prekonať a absolvovať viacdňový pobyt v úplnej tme. Prekonanie strachu priamo spojil s hľadaním seba samého, ako aj s vyriešením medziľudských vzťahov. Prekonal Patrik svoj strach? Poďme zistiť viac. :-)
Autor: Petra Ryšková
25/01/2019

Ktorých 7 rituálov ma ráno nakopne a zlepší celý deň?

Niet nad tie správne ranné rituály, ktoré ťa dokážu nakopnúť a zlepšiť ti celý deň. Dokonca ťa ranné rituály môžu dostať medzi 20% úspešných ľudí. Ako? Jednoducho tak, že ráno urobíš presne to, čo robia úspešní ľudia. Ako začínam deň ja?
Autor: Matúš Špirko

Vyhľadávanie

Videá s Fredy Ayisim!

Videá s Fredy Ayisim!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.