Zdravá výživná krémová cviklová polievka s jablkami a batatmi. Ak ju jedia vegáni, netreba dochucovať jogurtom či smotanou, inakšie ale môžeme.
Pochutnaj si na zdravých raňajkách aj ty. Hubová nátierka s 3 druhmi paprík je proste chuťovo nezameniteľná. Vhodná aj ako zdravá desiata či večera.
Ak aj ty miluješ vôňu kávy, pochutnaj si na nej aj v zákusku. Tento famózny orechový koláč s tvarohovo-kávovým krémom si obľúbiš.
Priprav si aj ty tento jednoduchý tekvicový prívarok z maslovej tekvice. Je to rýchly, výživný obed, vhodný aj pre deti od 1 roka.
Pochutnaj si na takomto skvelom výživnom obede bez mäsa, vhodnom aj pre vegánov. Hlivový guláš s fazuľou ťa zasýty, zahreje a posilní imunitu.
Aby tvoj chlebík či iné pečivo nebolo nudné, obmieňaj na vrch stále iné nátierky. Dnes to môže byť mrkvová nátierka s Lučinou a ricottou.
Tieto mini koláčiky bez múky a bez cukru musíš vyskúšať. Sú mäkkučké, voňajú po perníkovom korení a vhodné aj pre deti od 1 roka.
Priprav si aj ty doma sushi. Použi karfiolovú ryžu, avokádo a uhorku a zdravú večeru aj pre vegánov máš raz-dva hotovú.
Tomuto jedlu dodáva úžasnú vôňu a chuť práve škorica a muškátový oriešok. Bulgur v kombinácii s maslovou tekvicou a kozím syrom tak chutí božsky.
Dopraj si aj ty na deistu takéto výborné mafiny zo špaldovej múky plnené Fitnutkou - lahodným lieskovo-orieškovým bio krémom.
Aj na jeseň či v zime môžeme konzumovať šaláty, ak budú mať zahrievací efekt. Skús pripraviť šalát s pečenou tekvicou a ochutiť ho medovým dresingom.
Lahodný jablčník so šípkami a ovsenými vločkami – zdravá, šťavnatá dobrota plná vlákniny a skvelej chuti!
Priprav si tekvicové pyré a potom ho využívaj v rôznych receptoch. Napr. aj na prípravu takéhoto geniálneho receptu na krémové tekvicové rizoto.
Máš rada na raňajky sladké pečivo? Ak máš aj ty poslednú tohtoročnú úrodu fíg, priprav si tento vynikajúci chlebík. Vhodný aj na desiatu či olovrant.
Panna cotta je vlastne smotanový dezert v pohári. V tom dnešnom figuruje aj vynikajúci lieskovo-oriešková Fitnutka a egreše.
Ak sa ti zvýši ryža, môžeš z nej vykúzliť tento rýchly obed s cícerom, sójovými b§bmi, mangoldom či inou sezónnou zeleninou. Pochutia si aj vegáni.
Hrozno po oberačke nemusíš spracovať len do tekutej podoby. Vyskúšaj pripraviť aj tieto famózne hroznové muffiny s čokoládou k čaju či ku káve.
Jeseň ti na tanier prinesie aj táto mega chutná zeleninová nátierka z pečenej zeleniny. Chuť jej doáva paprika, paradajky, bataty či cuketa.
