Nealko jablkový punč, ktorý príjemne zohreje aj cez sviatky

Na sviatočnom stole nesmie chýbať niečo príjemne hrejivé, čo poteší maškrtné jazýčky, a práve taký je tento jablkový punč v nealko verzii. Príprava je veľmi rýchla a jednoduchá, takže poďme na to ;-).

Čas prípravy: 15 minút

Čo budeme potrebovať na 5 porcií?

1 liter vody

2 vrecúška kvalitného čierneho čaju

500 ml jablkovej šťavy

3 tyčinky škorice

1 veľké jablko (cca 150-200 g)

domáci med podľa chuti

Ako budeme postupovať?

1. Vodu dáme variť do hrnca, a keď zovrie, pridáme vrecúška čierneho čaju.
2. Po 3 minútach ich vyberieme a prilejeme jablkovú šťavu, škoricu a očistené nakrájané jablko.
3. Všetko premiešame a privedieme do varu. Na konci nápoj dochutíme medom a podávame.
Tip: Pridať môžeme aj iné ovocie, ako mandarínky, pomaranč či hrušku :-).

Výživové hodnoty na 1 porciu (cca 300 ml):

Kalorická hodnota	Tuky	Sacharidy	Bielkoviny	Vláknina
321 kJ 76 kcal	0 g	18 g	0 g	0 g

Na zdravie :-)!

Aj v našich knihách Z fitka do kuchyne špeciál I, II či III nájdeš množstvo zaujímavých (aj sviatočných) receptov:

Vyskúšaj aj:
Vianočné čokoládové latté, ktoré pohladká všetky tvoje zmysly
Kávové chai latte: tip na vianočný horúci nápoj aj pre návštevy
Horúce maliny, ktoré tromfnú aj punč z vianočných trhov!
Horúci malinový nápoj nielen pre zamilovaných
Domáce horúce jablko, výborný nápoj nielen na Vianoce

Viktória Janov

Redaktor vo Fitshaker

Volám sa Viki a som fotografka a blogerka. Mojím najväčším hobby je okrem jogy a cvičenia aj varenie/pečenie a fotenie, takže Fitshaker je super miestom, kde to všetko môžem zrealizovať a podeliť sa s vami o recepty či tipy v kuchyni. Milujem zdravé varenie, kvalitné a sezónne suroviny, rada podporujem domácich dodávateľov a výrobcov potravín a snažím sa vytvárať chutné a výživné recepty. Jedlo je dôležitou súčasťou nášho života a ako sa vraví, sme to čo jeme, takže by nám na tom malo záležať. :-) Môj instagram @viktoria.janov

Kategórie

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.