Články z kategórie Recepty

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

LETO

Myslíme ekologicky!

Fyzioterapia

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie
Recepty

23 Okt 2026

Tvarohový trhanec so slivkovým rozvarom a škoricou

Jemnučký tvarohový trhanec a slivkový rozvar prevoňaný škoricou nielen chutí skvele, ale má aj dostatok bielkovín a nechýba ani vláknina.

Simona Malková

19 Okt 2026

Cviklové gnocchi s ricottou a vlašskými orechmi

Vyskúšaj tieto domáce cviklové gnocchi s krémovou omáčkou z ricotty a cottage cheese, ktoré dopĺňajú chrumkavé vlašské orechy a parmezán.

Simona Kollárová

13 Okt 2026

Pečená zelenina s halloumi a medovo-horčicovým dressingom

Tento jednoduchý recept je plný farieb, chuti a zároveň ponúka kvalitnú dávku bielkovín. Ideálne ako rýchly obed či ľahká večera, keď chceš na tanieri niečo zdravé, výživné a naozaj chutné.

Simona Kollárová

10 Okt 2026

Pečený slivkový cheesecake s makom

Tento pečený cheesecake je dokonalou kombináciou jesenných chutí – voňavý makový základ, jemná tvarohová náplň a šťavnaté slivky sladené datľovým sirupom.

Simona Kollárová

8 Okt 2026

Rýchly hruškový koláč – sladká dobrota pre celú rodinu

Upeč si s nami tento úžasný hruškový koláč, ktorého príprava ti nezaberie veľa času a všetci z neho budú nadšení.

Júlia Rašlová

5 Okt 2026

40+ receptov na krémové polievky vhodné na jeseň

Ak máš rada krémové polievky, načerpaj u nás inšpiráciu. Tekvicová, mrkvová, brokolicová – ktorá je tvoja obľúbená?

Katarína Vrbičanová

25 Sep 2026

Kuracie špízy v jogurtovej marináde so zeleninovou ryžou a tahini omáčkou

Tieto kuracie špízy v jogurtovej marináde so zeleninovou ryžou a krémovou tahini omáčkou sú skvelou voľbou napríklad aj do práce.

Martina Baťhová

23 Sep 2026

Výborné zeleninové Ratatouille s cviklou

Ratatouille je preslávenou francúzskou pochúťkou. Skús ho obmeniť a použi doň fantastickú cviklu. Svojmu telu dopreješ dávku zdravia a užiješ si skvelú chuť

Júlia Rašlová

16 Sep 2026

Pečené kuracie prsia na jablkách a mrkve

Ideálny jesenný obed pre všetkých milovníkov sladko-slaných kombinácii. Toto jedlo máš na stole doslova do 30 minút, no chuťovo sa vyrovná aj komplikovanejším receptom.

Simona Malková

14 Sep 2026

MEGA dobré zapekané jablkové palacinky: zdravá maškrta nielen na jeseň!

Niekedy stačí posunúť recept o level vyššie. Vyskúšaj zapekané jablkové palacinky, ktorým určite nikto neodolá. Hotová jesenná delikatesa.

Júlia Rašlová

7 Sep 2026

Zeleninové tornádo s mletým mäsom: originálny obed plný bielkovín a zeleniny

Aj pri tomto recepte platí, že jeme najskôr očami. Koláč totiž nemusí byť vždy iba sladký. Tento mäsovo-zeleninový variant nielen krásne vyzerá, ale je tiež plný bielkovín a bohatej porcie zeleniny.

Kristína Kvaková

28 Aug 2026

Šopský šalát s tuniakom

Šalát, ktorý zasýti aj ako plnohodnotný obed či večera. Klasický recept na šopský šalát som trochu obmenila a výsledkom je chutný, chrumkavý a sýty šalát plný živín.

Simona Kollárová

26 Aug 2026

Broskyňové "tiramisu" z tvarohu

Ideálny dezert pre milovníkov tiramisu, ktorý počas leta hľadajú trochu sviežejšiu verziu.

Simona Malková

21 Aug 2026

Cuketový tatarák so syrovou nátierkou

Tento recept musíš vyskúšať, nakoľko chuť tataráku je na prvú naozaj cítiť a i keď je namiesto mäsa použitá cuketa, tak toto jedlo má dosť bielkovín, aby ťa zasýtilo na veľmi dlhú dobu.

Simona Kollárová

18 Aug 2026

Jedálniček zo života: domáce jedlo, letná opekačka aj večera v reštaurácii

Dnes sa pozrieme na jeden z bežných dní našej výživovej poradkyne, v ktorom nechýba domáce jedlo, letná opekačka ani večera v reštaurácii.

Baja Amarante

14 Aug 2026

Nepečená tvarohová tortička

Priprav si tento nepečený koláčik, ktorý ju dokonale uspokojí, a navyše s ním nepridáš v miestnosti ani jeden stupeň navyše.

Martina Baťhová

3 Aug 2026

Chrumkavé kuracie kúsky v syre s kuskusom a zeleninkou

Kuracie kúsky obalené v pšeničných klíčkoch a v syre sú plné bielkovín a výživných látok. Vyskúšaj sama!

Júlia Rašlová

30 Júl 2026

Rýchly a lahodný hubový stroganov

Tento hubový stroganov je dokonalou kombináciou chutí. Je neuveriteľne chutný, hotový za chvíľu a hlavne – keď ho raz ochutnáš, budeš sa k nemu stále vracať.

Martina Baťhová

1
2
3
4
5
•••
135