Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
LETO
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Cviklové gnocchi s ricottou a vlašskými orechmi

60 min
2 porcie
gnocchi

Potrebujeme: 

  • 250 g zemiakov typ C
  • 70 g kvalitnej pšeničnej polohrubej múky
  • 1 žĺtok
  • 2 ČL prášku z červenej repy
  • štipka soli
  • 100 g ricotty
  • 150 g cottage cheese
  • štipka mletého čierneho korenia
  • na špičku noža mletého muškátového oriešku
  • 1/4 ČL kôry z BIO citrónu
  • 1 strúčik cesnaku
  • 20 g strúhaného parmezánu
  • 10 g nasucho opražených vlašských orechov
gnocchi
Máš chuť na obed, ktorý poteší nielen chuťové poháriky, ale aj oči?

Vyskúšaj tieto domáce cviklové gnocchi s krémovou omáčkou z ricotty a cottage cheese, ktoré dopĺňajú chrumkavé vlašské orechy a parmezán. Cvikla im dodá krásnu farbu a jemne sladkastú chuť, zatiaľ čo syrová omáčka sa postará o lahodnú krémovosť.

Recept je skvelou inšpiráciou na bezmäsitý obed, ktorým si môžeš spestriť svoj jedálniček.

Ako na to?

1

Daj si variť zemiaky do mäkka a po uvarení ich nechaj poriadne vychladnúť. (Trochu vody zo zemiakov si odlož)

2

Následne vychladnuté pretlač, alebo popuč a pridaj žĺtok, soľ, prášok z červenej repy a múku.

3

Cesto má byť mäkké a mierne lepkavé, nie tuhé. No malo by sa s ním dobre pracovať.

4

Rozdeľ cesto na valčeky, nakrájaj kúsky a prípadne vytvor ryhy vidličkou. Ak sa cesto výrazne lepí, podsyp ho len malým množstvom múky.

5

Vlož ich do osolenej vody, ktorá len mierne vrie. Keď vyplávajú na povrch, nechaj ich ešte približne 30–60 sekúnd a vyber ich dierkovanou naberačkou.

6

Na omáčku rozmixuj cottage dohladka s ricottou a 4 lyžicami horúcej vody zo zemiakov.

7

Vzniknutú zmes daj prehriať do menšieho hrnca a primiešaj čierne korenie, muškátový oriešok, trochu citrónovej kôry a pretlačený cesnak.

8

Nechaj všetko spolu chvíľu prebublať a v závere vmiešaj do omáčky parmezán.

9

Podávaj posypané nasekanými orechami.

TIP: Ak nemáš čas robiť domáce gnocchi, je to úplne v pohode, chutiť bude super aj s klasickými kupovanými gnocchmi a omáčkou podľa receptu.

cvikla

Dobrú chuť! 😋

zdravé varenie
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktor vo Fitshaker

Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu. Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.