Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zdravé domáce nachos s guacamole. Priprav ho a všetci priatelia ťa vychvália!?

Články z kategórie Recepty » Zdravé chrumkanie »

Niečo malé pod zub pre návštevy, k filmu atď :)


31/03/2017

Zdravé domáce nachos s guacamole. Priprav ho a všetci priatelia ťa vychvália!

Nachos, obľúbený mexický snack, nájdeš aj na poličkách v regáloch supermarketu. Avšak načo škodiť svojmu telu, keď si môžeš takého nachos urobiť doma v zdravšej verzii a bez výčitiek? A aby si ho mala s čím jesť, pripájam ti aj recept na lahodné guacamole, ktoré sa k nemu vynikajúco hodí. A navyše je oveľa lepšie ako kupované… Continue reading
Autor: Nela Juričová
22/02/2017

6x zdravé dobroty, bez ktorých sa nezaobíde žiadna oslava či návšteva

U väčšiny rodín je zvykom pripraviť pohostenie, keď sa chystá oslava či návšteva. Ak patríš do tejto skupiny aj ty, skús pri najbližšej príležitosti prekvapiť svojich priateľov zdravými chrumkavými pochutinami. Budú plní zvedavosti a očarí ich skvelá chuť. Každú gazdinku vždy poteší, keď si návšteva pýta recept na dobrotu, ktorú pripravila. Tak sa priprav, že… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
16/02/2017

Zdravý snack pre návštevu: Chrumkavé špaldové krekry s makom a syrom

Čakáš návštevu? Najrýchlejší a najjednoduchší spôsob ako uhostiť blízkych, je nachystať na stôl kupované snacky a čipsy. A čítala si si vôbec zloženie týchto rýchlych snackov? Zdravé teda vôbec nie sú.  Máš svojich priateľov predsa rada a záleží ti na ich zdraví, tak im dopraj to najlepšie. Také domáce krekry pripravené z kvalitných surovín potešia… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
20/01/2017

Najlepšie zdravé krekry na chrumkanie

Každý má občas chuť na niečo, čo by mohol len tak schrúmať, či už pri sledovaní filmu v televízii alebo pri pracovaní na počítači. Aby si sa vyhla samým nezdravým a mastným čipsom či arašidom, prinášam ti tento skvelý, zdravý recept na úžasné krekry z rôznych druhov semienok. Len tak sa po nich zapráši, uvidíš. ;-) Príprava je… Continue reading
Autor: Nela Juričová
31/12/2016

Najlepšie recepty roku 2016! 12x dobroty, ktorým neodoláš

Na rok 2016 budeme spomínať naozaj v dobrom. Priniesol nám toľko fantastických receptov, že bolo veľmi ťažké vybrať top 12 dobrôt. S týmito receptami si môžeš byť istá, že prospeješ nielen svojej duši, no aj svojmu telu. Všetky sú z kvalitných a zdravých surovín. Neváhaj a postupne vyskúšaj naozaj všetky, sú overené tisíckami z vás… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
29/12/2016

Vynikajúce špaldové cesnačky vhodné na posedenie s priateľmi

Koniec roka sa nesie v znamení osláv, rodinných stretnutí a radosti. Aby sme nečakali na Nový rok s prázdnym žalúdkom, jednou z mnohých pochúťok môžu byť práve tieto cesnačky. A aby sme vykročili do Nového roka tou správnou nohou upečte si ich zo špaldovej múky a kvalitného masla. Tieto vynikajúce špaldové cesnačky sa stanú po prvom kúsku tvojou „srdcovou záležitosťou“. 
Autor: Júlia Rašlová
07/12/2016

Vianočný špeciál: 10x najlepšie vianočné pečivo bez výčitiek svedomia

Vianoce sú pre mnohých z nás najkrajšie sviatky v roku. Celá rodina sa po dlhej dobe opäť zíde, stoly sú plné dobrôt, v každom z nás je o kúsok viac pokoja a lásky. Na druhej strane, po sviatkoch často prichádzajú na rad ich dôsledky. Výčitky svedomia z prejedania sa a nekontrolovaného množstva vianočných koláčov. Určite… Continue reading
Autor: Tatiana Šimončičová
16/11/2016

Dokonalé zdravé pagáče zo špaldovej múky

Chceš opäť prekvapiť svoju návštevu niečím zdravým a chutným? Vyvráť im názor, že všetko zdravšie je bez chuti a nápadu. Tieto jednoduché pagáče ich o tom určite presvedčia. Konečne pochopia, že dobrý pagáčik nemusí byť len z oškvarkov a kvasníc. Tak smelo do toho!
Autor: Júlia Rašlová
08/11/2016

Rýchly a jednoduchý müsli snack alias Zdravá maškrta

Každý asi pozná maškrtenie počas dňa, keď si dáš kocku čokolády, o chvíľu hrsť orieškov, potom znova čokoládu a tak ďalej. Síce sa nám zdá, že to sú len malé porcie, no neuvedomujeme si, že všetky tieto maškrty dokopy majú možno viac kalórií ako náš obed. Preto je lepšie mať so sebou niečo, čo uhasí… Continue reading
Autor: Nela Juričová
11/08/2016

Super chrumkavé krekry z tekvice hokkaido

Sezóna tekvíc je tu! Využime, čo nám príroda dáva a doprajme si zdroj čerstvej zeleniny na maximum. Krásna žltá farba tekvice hokkaido napovedá o tom, že je plná vitamínov. Má len málo kalórií a veľké množstvo vlákniny, vďaka ktorej nás krásne zasýti. Zúžitkuj ju v týchto fantastických krekroch. Snack na letné dni ako vyšitý :-).
Autor: Júlia Rašlová

Vyhľadávanie

Recepty z blogu v novej knihe

Recepty z blogu v novej knihe

Najčítanejšie články za 30 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.