Chrumkavé ovsené mini koláčiky
35 min
20 mini koláčikov
Musím sa priznať, že konečným výsledkom tohto receptu mali byť sušienky. Keď som však ochutnala túto moju verziu ovsených mini koláčikov, zostávam už pri nej.
Podarili sa, sú chutné, chrumkavé a zvnútra mäkučké. Sú pripravené bez múky, z ovsených vločiek, vďaka čomu majú vyšší obsah vlákniny a sú výživnejšie a sýtejšie. Môžeš ich nahradiť bezlepkovými ovsenými vločkami. 😊😋
Ako na to:
1
Predhrejeme rúru na 190 ˚C. Plech vystelieme papierom na pečenie.
2
Kuchynským robotom alebo mixérom rozmixujeme ovsené vločky, vajíčko, tvaroh, kokosový cukor, vanilku a soľ.
3
Potom pridáme prášok do pečiva, sódu bikarbónu, kakao a kokosový olej. Miešame, kým sa ingrediencie úplne nespoja.
4
Cesto preložíme do misky a pomocou lyžice alebo naberačky na zmrzlinu vytvoríme malé kopčeky.
5
Pečieme 10-12 minút alebo kým stred koláčikov nie je pevný a stuhnutý.
6
Necháme vychladnúť. Odporúčam vychutnať ich s bielym jogurtom alebo ovocím.
Prajem zdravé chrumkanie 😊!
Tohtoročná Výzva do plaviek 2023 je v plnom prúde. Tento rok je ozaj výnimočná. Nielenže si perfektne zacvičíš s našimi profi trénermi, ale dozvieš sa o mnohých skvelých tipoch a radách o stravovaní priamo od odborníkov ako je gastroenterológ doc. Ladislav Kužela, či výživové terapeutky z projektu Ne Hladu.
Tešíme sa na teba! 😊
