Ak hľadáš zdravé a chutné raňajky či dezert, tieto proteínové waffle sú ideálnou voľbou! Jemná textúra, prirodzená sladkosť medu a exotická farba dračieho ovocia dodajú tejto pochúťke výnimočnú chuť aj vzhľad. Navyše sú plné bielkovín, vďaka proteínu a tvarohu, takže ťa zasýtia na dlhší čas. Priprav si ich jednoducho vo waflovači a doplň čerstvým ovocím alebo Fitnutkou!
Ako na to?
1
Tvaroh, múku, vajíčko, med, proteín a kypriaci prášok spolu s lyofilizovaným dračím ovocím (ktoré si podrvíme na prášok) zmiešame, aby vzniklo jemné ružové cesto.
2
Waflovač si vymažeme kokosovým olejom.
3
Cesto rovnomerne nalejeme do waflovača a upečieme.
4
Necháme vychladnúť a podávame.
Tip: Wafle si môžeš ozdobiť čerstvým ovocím alebo Fitnutkou pre ešte lepší zážitok!
Výživové hodnoty na 1 porciu:
322 kcal
1352 kJ
T:
9.5 g
B:
27 g
S:
30 g
V:
2 g
🎉 Uži si každý sústo tejto ružovej dobroty! 💕
🌞 Začni ráno zdravo a chutne! 🍓
🥣Vychutnaj si lahodné raňajkové kaše od Fitshakera, ktoré ťa zasýtia a dodajú energiu na celý deň! 💪 Rýchla príprava, skvelá chuť a vyvážené zloženie – ideálne pre všetkých, čo chcú zdravé raňajky bez kompromisov.
👉 Objav všetky príchute a dopraj si dokonalý štart do dňa! ✨
Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.