Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Prihlásenie
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Nájdeš tu recepty na studené aj teplé šaláty.

Recepty
22 Mar 2023

Výživný cícerový šalát s balkánskym syrom

Tento chutný cícerový šalát ťa výborne zasýti. Vďaka výživnému cíceru si vychutnáš kombináciu zeleniny so syrom a s vajíčkom. Môžeš si ho navyše obohatiť svojím obľúbeným bielym jogurtom.

Júlia Rašlová
Recepty
15 Mar 2023

Kuracie kúsky v lahodnej omáčke s ryžou a uhorkovým šalátikom

Poď si s nami pripraviť kuracie mäsko v chutnej paradajkovej omáčke, ktorú vieš obohatiť bryndzou či dokonca parmezánom.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
30 Dec 2022

Zemiakový šalát s kyslou kapustou a kuracie prsia vo vajíčku

Priprav si tento vynikajúci tip na obed v podobe kuracích pŕs vo vajíčkovom obale a zemiakový šalát s kyslou kapustou.

Viktória Janov
Recepty
21 Dec 2022

Ľahký vianočný cviklový šalát s mrkvou

Ak hľadáš alternatívu zdravej a chutnej štedrej večere, vyskúšaj tento skvelý cviklovo-mrkvový šalát s jogurtom.

Miška Jurdíková
Recepty
24 Sep 2022

Ľahký svieži šalát s marinovaným mäskom a bryndzou

Vyskúšaj tento šalátik s marinovaným mäskom a bryndzou. Je to výborný tip na ľahkú večeru.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
29 Aug 2022

Rýchly tuniakový šalát s vajíčkom a quinou

Priprav si tento chutný tuniakový šalát s vajíčkom a quinou. Dostane ťa svojou jednoduchou prípravou.

Stanka Šišková
Recepty
19 Aug 2022

Poké miska so pšenom a s hummusom: Výborný tip na rýchly obed či večeru

Priprav si túto skvelú poké misku plnú vitamínov. Základom je zelenina, hummus a obilnina.

Stanka Šišková
Recepty
12 Aug 2022

Mexické kuracie fajitas v poké miske: rýchle jedlo hotové do pár minút

Vyskúšaj túto poké misku s mexickým kuracím fajitas, ktorá ulahodí nielen tvojmu oku, ale aj chuťovým pohárikom.

Stanka Šišková
Recepty
16 Jún 2022

Letný šalát s quinou inšpirovaný receptom Jennifer Anistonovej

Vyskúšaj upravenú verziu letného šalátu podľa Jennifer Anistonovej.

Nika Klasko
Recepty
12 Máj 2022

Medové kuracie rezance na ľahkom šaláte

Aj za 15 minút vieš vykúzliť chutný výživný obed bohatý na bielkoviny.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
9 Apr 2022

Vajíčkovo-reďkovkový šalát s hráškom a pažítkou

Vymeň majonézový šalát a skús si pripraviť na Veľkú noc túto verziu šalátu s reďkovkami a hráškom.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
18 Mar 2022

Cícerovo-šošovicový šalát s obilninami, tuniakom a so špenátom

Priprav si tento rýchly šalát zo zvyškov obilnín a strukovín. Spolu s tuniakom a špenátom pôjde o veľmi chutné rýchle jedlo napr. na večeru.

Stanka Šišková
Recepty
11 Mar 2022

Cestovinový šalát s kuracím mäsom: tip na rýchly obed do 15 minút

Sýte jedlo na obed či večeru si dokážeš pripraviť aj za 15-20 minút. Tento cestovinový šalát s kuracím mäsom je toho príkladom.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
18 Feb 2022

Tuniakový šalát s vajíčkom a kyslou smotanou

Aj ty máš rada šaláty? Je to skvelý spôsob, ako skonzumovať celú pestrú škálu potravín. Dnes si pripravíme tuniakový šalát s uvareným vajíčkom.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
10 Dec 2021

Kalerábový šalát na dva spôsoby: vhodný aj na Vianoce

Vymeň majonézový zemiakový šalát pokojne za ľahšiu verziu - tento kalerábový šalát na 2 spôsoby.

Júlia Rašlová
Recepty
2 Nov 2021

Tuniakový šalát či nátierka? Záleží hlavne na tom, že chutí a recept pripravíš do 5 minút

Ak ti chutí rybacia nátierka, inšpiruj sa aj týmto receptom na tuniakový šalát, ktorý vieš jesť aj natretý na pečive ako nátierku. Je to skvelá rýchla zdravá večera.

Ivana Maheľová (Eľková)
Recepty
1 Okt 2021

Zvýšila mi ryža, ako ju využiť? Skús pestrý zeleninový šalát

Ak sa ti zvýši ryža a si hladná, táto rýchla večera ťa zasýti. Pestrý zeleninový šalát s ryžou je hotový do 20 minút.

Júlia Rašlová
Recepty
18 Sep 2021

Ľahký šalát s hroznom

Využi vinobranie a priprav si takúto ľahkú večeru. Kombinácia hrozna, melónu a syra chutí fantasticky.

Júlia Rašlová