Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Kuracie špízy Caprese s bazalkovo-zemiakovou kašou: fit obed do 30 minút?

Články z kategórie Recepty » Potréningové »

Recepty vhodné dať si po cvičení


11/08/2020

Kuracie špízy Caprese s bazalkovo-zemiakovou kašou: fit obed do 30 minút

Mám pre teba ľahký recept na kuracie špízy hotové za 30 minút. Šťavnaté kuracie kúsky pečené spolu so sladkými cherry paradajkami, podávané s mozzarellou a výraznou bazalkovo-zemiakovou kašou sa stanú jedným z tvojich obľúbených letných jedál. Jednoduché ingrediencie, pestrý a bohatý chuťový zážitok. Oplatí sa vyskúšať ;-).
Autor: Antónia Puškášová
21/07/2020

Pohánkovo-tvarohová pizza: fit obed IBA za 20 minút!

No a teraz ruku hore, kto miluje pizzu? Aha, áno, vidím všetky ruky hore. V čom však spočíva problém klasickej pizze z reštaurácie? Alebo ešte horšie, z mrazničky? Nikdy poriadne nevieme, čo jeme, koľko toho jeme a hlavne jeme bielu múku a biely cukor, ktorý je schovaný v predpripravených omáčkach. No láska k tejto talianskej dobrote bola taká silná, že som si povedala −… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
19/06/2020

Rýchla zdravá večera do 20 minút: chrumkavé fazuľové struky s bryndzovo-kôprovou omáčkou

Fazuľové struky sú jednou z mojich obľúbených letných surovín. Fantastická a chutná večera, ktorá je na stole do 20 minút, ideálne na vyťažený pracovný týždeň. Do tohto receptu sa mi kvôli svojej jemnej chuti viac hodia žlté fazuľky. Poď si recept pripraviť tiež ;-).
Autor: Bohdana Tandlich
06/06/2020

Šťavnatá batatová frittata s červenou cibuľou a fetou

Frittata je obľúbené talianske jedlo, ktoré sa môže jesť ráno, na obed aj večer, teplé aj studené, s chlebom, so šalátom alebo len tak. Je to skvelý spôsob, ako zužitkovať zvyšky z predchádzajúceho dňa alebo zlikvidovať zásoby v chladničke. Hlavným rozdielom oproti klasickej omelete je, že minimálne jedna ingrediencia sa zmieša s vajíčkami ešte v… Continue reading
Autor: Bohdana Tandlich
27/05/2020

Tip na rýchly obed: zubáč na masle s cibuľovou omáčkou a so zeleninou

Rybka na masle a k tomu rýchla zelenina je zárukou skvelého zdravého obeda. K dnešnej rybe si pripravíme peknú ružovú omáčku z červenej cibule, ktorá nám jedlo trocha oživí. Použijeme aj špargľu, keďže je jej sezóna, a pečené zemiačky, aby jedlo bolo pestrejšie. Príprava je jednoduchá, takže poďme na to.
Autor: Viktória Janov
13/05/2020

Hľadáš recept na niečo rýchle na obed či večeru? Skús cuketové špagety čo dom dal

Priprav si rýchly obed alebo večeru. Inšpirovala som sa chladničkou. Dnes, keď sa snažím čo najmenej navštevovať obchody, vždy nájdem niečo, z čoho sa dá uvariť chutné jedlo. Cuketové špagety sú moje obľúbené a tvoria základ jedla. Čo si k nim pridáš ty, je na tvojej fantázii. Tak smelo do varenia.
Autor: Júlia Rašlová
07/05/2020

Čo navariť škôlkarom? 15 receptov na zdravé obedy do 30 minút pre celú rodinu.

Tráviš väčšinu času doma a často máš už hlavu v smútku z toho, že nevieš, čo nové by si uvarila? Tak, aby bolo jedlo zdravé, výživné a aj chutné? A navyše, aby bolo vhodné aj pre detičky, ktoré teraz nechodia do školy či škôlky? Nie si sama. Rovnakú otázku si kladie množstvo maminiek. Preto sme… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
23/04/2020

Bataty plnené bryndzou: jednoduchý recept len z pár ingrediencií

Najlepšie obdobie, kedy si pochutnať na pravej ovčej bryndzi je práve teraz. Určite máš aj ty svoje obľúbené recepty s bryndzou. Ja ti dnes prinášam ďalší, ktorý sa možno ocitne medzi nimi. Vyskúšaj a daj mi vedeť do komentára, ako ste si doma pochutili. Recept na plnené bataty je jednoduchý. Okrem batatov ti stačí bryndza,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
22/04/2020

Španielske vtáčiky z kuracieho mäsa: tip na zdravý obed

Španielske vtáčiky s tarhoňou patrili medzi školské klasiky, či jedlá, ktoré niektorým z nás pripravovali babky na obed cez prázdniny. Dnes si pripravíme ich ľahšiu verziu a to z kuracích pŕs a ako prílohu použijeme ryžu. Táto kombinácia je taká chutná klasika a určite ňou nepohrdne ani tvoja polovička. Tak sa pusťme do prípravy! :-)
Autor: Viktória Janov
09/04/2020

Plnené tortilly s kuracím mäsom a mexickou zmesou: tip na výživný obed plný bielkovín

Tento receptík síce nie je vyslovene jarný, ale je úžasné rýchly, ľahký a plný bielkovín. A taký sa predsa v tomto období určite hodí. ;-)
Autor: Simona Kollárová

Vyhľadávanie

Nový program 15minútovky!

Nový program 15minútovky!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.