Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 40x recepty z kuracieho mäsa?

Články z kategórie Recepty » Potréningové »

Recepty vhodné dať si po cvičení


07/02/2019

40x recepty z kuracieho mäsa

Ak nie si vegetariánka, tento zoznam receptov ťa určite poteší. Ukážeme si, ako rôzne spracovať kuracie mäso. Väčšinou pôjde o rýchle recepty, ktoré sú vhodné na obed či na večeru. Navyše, vďaka kuraciemu mäsu budú tieto recepty aj plné bielkovín. Odporúčame kupovať mäso vždy v čo najlepšej kvalite, to znamená od dobrého chovateľa. Radšej si… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
31/01/2019

Karfiolové rizoto s morčacím mäsom: tip na rýchly obed či večeru do 30 minút

Klasické slovenské rizoto poznáme všetci. Mám rada alternatívy, preto som namiesto ryže použila karfiol, ktorý ryžu dokonale zastúpil. Kvalitné morčacie mäso dodalo jedlu výbornú chuť. Vždy sa snažím kupovať čo najkvalitnejšie mäso zo slovenských a dopátrateľných zdrojov. Vtedy viem, že mäso obsahuje len to, čo má obsahovať, bez rôznych prídavných látok, hormónov a antibiotík. Recept vrelo odporúčam.… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
29/01/2019

Nadýchaný wrap s miešanými vajíčkami, fazuľou a špenátom

Už žiadne prihrievané kupované wrapy, toto je recept na jeho výrobu. Wrap je nadýchaný, mäkký a bezlepkový. S miešanými vajíčkami, avokádom, fazuľkou a špenátom ti zaručene bude chutiť. A navyše je všetko tak veľmi jednoduché na prípravu. :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
22/01/2019

10x recepty z kyslej kapusty. Výživné jedlá plné vitamínov na posilnenie imunity

V zimnom období je náročnejšie mať po ruke čerstvú zeleninu. V obchodoch toho síce nájdeme veľa, no treba si pamätať, že veľa z týchto surovín je dovezená z veľkej diaľky, nakoľko u nás práve nie je ich sezóna. A teda, táto zelenina nemá veľmi veľkú výživovú hodnotu, keďže sa oberá nedozretá. A nejdem ani spomínať… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
21/01/2019

Čo na večeru? Vaječná frittata s cuketou a paradajkami

Nevieš, na aký spôsob si pripraviť vajíčka? Domáca frittata je ideálny tip na zdravý recept, ktorý si rýchlo obľúbiš. So zeleninou a nastrúhaným syrom je veľmi lahodná. Fantázie sa medze nekladú, ak túžiš po obmene, nič tým v recepte nepokazíš. :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
18/01/2019

Tip na rýchly obed do 30 minút: šošovicový prívarok s volským okom

Toto je veľmi jednoduchý a rýchly recept, s ktorým môžeš do svojho jedálnička ľahko začleniť porciu zdravých strukovín aj počas zaneprázdneného pracovného týždňa. Recept na šošovicový prívarok ti zaberie len pol hodinu.
Autor: Lívia Šuľová
15/01/2019

Tip na zdravé raňajky, desiatu či olovrant: šošovicová nátierka s cottage cheese

Dnes ti prinášam rýchly, jednoduchý a veľmi chutný recept na šošovicovú nátierku. Môžeš si ju pripraviť na raňajky, na desiatu, či napríklad ako olovrant po tréningu. S kúskom domáceho chlebíka alebo ako dip k čerstvej zelenine (mrkvička, uhorka a pod.) chutí geniálne. Poď si na nej tiež pochutnať! ;-)
Autor: Lucia Súkeníková
09/01/2019

Tip na obed: výborný kurací guláš, ktorý sa vyrovná aj tomu kotlíkovému

Guláš si spájame väčšinou s letom a grilovačkami, ktoré môžu byť občas aj plné pokušení. Tento guláš si však môžeme pripraviť doma na sporáku, nie je mastný a chuťou sa vyrovná nejednému klasickému kotlíkovému gulášu. Určite si pochutia aj muži, prajem dobrú chuť. ;-)
Autor: Viktória Janov
28/12/2018

Šošovicovo-vajíčková nátierka: tip, čím natrieť chlebíčky na Silvestra

Výborná a rýchla netradičná šošovicovo-vajíčková nátierka, nielen skvelo chutí, ale aj zasýti a navyše je plná bielkovín. Je to skvelý tip, čo pripraviť, keď čakáš návštevu. Hodí sa určite výborne aj na akúkoľvek oslavu, napríklad tú koncoročnú. ;-)
Autor: Viktória Janov
21/12/2018

Tip na slávnostný obed: kuracie rezne plné bielkovín inak

Rezne sa dajú považovať za slovenské tradičné slávnostné jedlo. Ja však radšej preferujem alternatívy. Je s nimi trocha viac práce, ale ich chuť ti to vynahradí. Stačí, ak kúpiš kvalitné kuracie mäso, popustíš fantázii uzdu a super jedlo je na svete. ;-)
Autor: Júlia Rašlová

Vyhľadávanie

NAJ priatelia pre tvoje nové JA

NAJ priatelia pre tvoje nové JA
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.