Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Rýchly koláč z čokolády aj pre neohlásené návštevy, navyše úplne bez lepku!?

Články z kategórie Recepty » Fitness dezerty »

Sladkosti bez výčitiek.


21/04/2018

Rýchly koláč z čokolády aj pre neohlásené návštevy, navyše úplne bez lepku!

Radšej ani nepočítam situácie, kedy sa mi stalo, že zazvonil telefón a z neho sa ozvalo: „O hodinku sme u teba.” Samozrejme, nemala som nič pripravené, tak som vždy narýchlo rozmýšľala, čím návštevu pohostiť. A vtedy vznikol tento recept na rýchlu čokoládovú tortu. Nakoľko je z pohánkovej múky, ide o bezlepkovú pochúťku. A čokoládou (samozrejme kvalitnou horkou s… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
13/04/2018

Tvarohový koláč s vôňou kávy: rýchlo a jednoducho!

Chrumkavý korpus, chuť a vôňa kávy v plnke, to je kombinácia, ktorá robí tento tvarohový koláč jedinečným. Tento tvarohovo-kávový cheesecake pripravíš naozaj rýchlo a nepotrebuješ k nemu ani veľa ingrediencií. Vyhraď si 40 minút a vychutnaj si kávu aj inak ako v pohári.
Autor: Antónia Puškášová
11/04/2018

23x zdravé muffiny na všetky možné spôsoby + BONUSOVÝ RECEPT

Muffiny patria k mojim najčastejšie pripravovaným koláčikom. Dôvod, prečo je tomu tak, je veľmi jednoduchý. Zašpiním pri ich príprave naozaj málo riadu. Niekedy len jednu misku. Zvyčajne samotná príprava nezaberie viac ako 10 minút a upečené sú zhruba do pol hodiny. Také koláče jednoducho zbožňujem. No a ďalším nie menej dôležitým plusom je aj fakt,… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
02/04/2018

Tip na zdravé raňajky aj pre deti: čoko-cuketový chlieb

Sladký chlebíček sa dá využiť na mnoho spôsobov, či už ako dezert, alebo ako skvelý raňajkový či desiatový tip. Ja osobne ho preferujem práve na raňajky. Vždy si ho pripravím deň vopred, nakoľko sa pečie dlhšie a keď cez noc postojí v zavretej nádobe, ráno je ešte mäkkší a chutnejší. Tento čoko-cuketový chlieb je po upečení krásne nadýchaný,… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
31/03/2018

Geniálne špaldové šišky bez vyprážania! Dopraj si ich bez výčitiek

Úžasné, na povrchu chrumkavé a zvnútra mäkkučké šišky, ktoré nie sú tukovou bombou, keďže ich nebudeme vyprážať ale piecť v rúre. Určite neváhaj a vyskúšaj túto zdravšiu variantu, ktorú jednoznačne chuťovo nerozoznáš od obyčajných šišiek.
Autor: Simona Danajová
24/03/2018

Geniálne jablkové minitortičky: sladkosti pre hostí nielen na Veľkú noc

Tento recept je skvelý tým, že v ňom môžeš spotrebovať zvyšné jablká, ktoré ti ostali z jesennej úrody. Minitortičky sú svieže a určite ním potešíš akúkoľvek návštevu. Napríklad aj tú veľkonočnú.
Autor: Simona Danajová
21/03/2018

Rýchly dezert do pohára nielen na Veľkú noc: Panna cotta s mangovým pyré

Zbožňujem sladké krémové dezerty, ktoré sa rozplývajú na jazyku, no necítim sa po nich ťažko. V cukrárni či reštaurácii som si zvykla objednať Panna cottu, no nikdy nechutila dobre. Jej chuť bola umelá alebo príliš sladká. Občas sa stalo, že vo vnútri bola príliš vodová, a to chutilo hnusne. Preto som si povedala dosť a Panna cottu… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
13/03/2018

Citrónovo-tvarohové lievance. Recept na zdravé raňajky aj pre fitnessákov

Zvykneš cvičiť ráno? Prípadne chceš hneď od rána prijať do tela slušnú dávku bielkovín? Potom sa ti tento recept na sladké zdravé raňajky bude isto páčiť. Pripravíme si tvarohové lievance s osviežujúcou chuťou citróna. Odporúčame ich úplne všetkým. Vôňa lievancov ťa teleportuje do detstva. Ricotta (prípadne tvaroh) a grécky jogurt obsahujú celkom slušnú dávku bielkovín,… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
10/03/2018

Čokoládové muffiny s tvarohom a čučoriedkami: pre všetkých fitness makačov

Muffiny patria bezpochyby k jedným z najobľúbenejších koláčov. Sú skvelými sladkými raňajkami, desiatou či poobedňajším snackom. Ľahko sa zabalia aj na výlety. A na ich prípravu stačí zvyčajne zašpiniť len jednu misku. Tento recept na muffiny patrí medzi moje obľúbené. V ceste je perfektne cítiť tvaroh, či už chuťou, alebo aj konzistenciou. Tieto muffiny sú mäkkučké a ich… Continue reading
Autor: Viktória Kačmárová
24/02/2018

Hriešne dobrá čoko torta bez múky s kokosovým krémom a jahodovou polevou

Dnešný recept vznikol ako malý experiment. Čokoládový korpus je pripravený relatívne rýchlo (ak nerátam čas pečenia v rúre). Ostáva vyriešiť, akú plnku dáme navrch. Pôvodne som chcela pripraviť kokosovú šľahačku, no nakoniec z toho vyšla kokosovo-smotanová šľahačka. Mám však pre teba aj iné varianty plniek. Môžeš použiť napríklad mascarpone krém, potrieť korpus džemom a ozdobiť… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.