Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Rýchly jogurtovo-smotanový dezert do pohára s ovocím a horkou čokoládou?

Články z kategórie Recepty » Fitness dezerty »

Sladkosti bez výčitiek.


27/02/2021

Rýchly jogurtovo-smotanový dezert do pohára s ovocím a horkou čokoládou

Máš chuť na niečo sladké, kupované keksy nechceš (chválime ťa) a piecť sa ti momentálne nechce? Alebo má prísť návšteva a chceš ich ponúknuť niečím sladkým? Priprav chutnú maškrtu za pár minút. Do pohárov so smotanovou zmesou môžeš naukladať ovocie alebo napr. horkú čokoládu podľa svojej chuti a fantázie. Krém je výborný a bude chutiť… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
20/02/2021

Božská jogurtovo-maková bábovka s kúskami čokolády. Že by aj tvoja nová návyková záležitosť?

Milovníčky maku, pozor! Je tu jedna návyková záležitosť, ktorá sa skvele hodí k poobednej kávičke alebo ako maškrta na desiatu s lyžičkou domáceho džemu a ovocím. Bábovka je vďačným dezertom, pretože je rýchlo hotová a výborne chutí aj niekoľko dní. Iste vieš, že mak je bohatým zdrojom vápnika, ale tiež obsahuje dôležité bielkoviny a vlákninu,… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
13/02/2021

Rýchly tvarohový dezert v pohári s ovocím a Fitnutkou, ktorý je bohatý na bielkoviny

Recept ako stvorený na rýchlu, zdravú a výživnú desiatu či olovrant. Skvelý je aj pre návštevy či na doplnenie energie po tréningu. Vďaka tvarohu a bielemu gréckemu jogurtu obsahuje dostatok bielkovín. Ovocie obohatí túto dobrotu o vzácne stopové prvky. Poď sa pozrieť, ako ľahko, jednoducho a rýchlo tento chutný tvarohový dezert v pohári zvládneš pripraviť… Continue reading
Autor: Ivana Maheľová (Eľková)
12/02/2021

Jogurtový pohár s jahodami a Fitnutkou: last-minute tip na darček na Valentína

Biely jogurt s Fitnutkou a jahodami je chutná kombinácia, s ktorou môžeš za pár minút spraviť radosť svojej polovičke alebo hocikomu, na kom ti záleží :-). Vďaka jahodám bude tento dezert osviežujúci a dodá mu ešte viac vitamínov a živín. Ak doň pridáš aj domácu granolu, zvýšiš podiel vlákniny, vitamínov a minerálnych látok. Recept na domácu granolu,… Continue reading
Autor: Martina Kurtulíková
11/02/2021

Jednoduchá nepečená torta s orieškami a čokoládovou plnkou, ktorú pripravíš do 30 minút!

Ak ťa čaká vyšší energetický výdaj − napríklad vieš, že v ten deň si dáš dlhšiu prechádzku alebo si zacvičíš HIIT či iné dynamickejšie cvičenie, pokojne si dopraj kúsok z tejto tortičky. Ak takéto sladkosti jedávaš povedzme raz do týždňa a popri tom sa pravidelne hýbeš, nemusíš mať strach z množstva kalórií. Navyše, takýto koláčik… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
09/02/2021

Najlepšie čokoládové mini tortičky preliate horúcim ovocím, aké kedy pripravíš

Blíži sa deň všetkých zamilovaných. K láske neodmysliteľne patrí aj sladká chuť čokolády a ovocia. Urob radosť svojej láske týmto dezertom, ktorý dá určite bodku za každou skvelou večerou. Raz za čas si môžeme dopriať niečo, čo nám síce nestráži kalórie, ale poteší a pohladí chuťové poháriky aj dušu.
Autor: Júlia Rašlová
06/02/2021

Slávnostná torta (nielen) na Valentína, po ktorej sa len tak zapráši

K tomuto sladkému potešeniu chcem len povedať, že vzniklo spontánne, z lásky a podľa chuti. A som veľmi rada, že sa oň môžem podeliť aj s tebou a inšpirovať ťa. V prvom rade sa torta piekla a pripravovala na oslavu narodenín našej trojročnej dcérky, no ale uznaj, hodí sa ku každej srdcovej záležitosti, najmä pre… Continue reading
Autor: Lucia Blahová
05/02/2021

Rýchly orechovo-pohánkový koláč s čokoládou, navyše bez lepku!

Ak hľadáš recept na rýchly koláč pre návštevu, na raňajky či len tak pre potešenie, možno ťa poteší tento jednoduchý orechový koláčik. Máš možnosť využiť zásobu orechov, na zimu sú ideálne. Príprava a postup sú naozaj jednoduché, takže smelo do toho aj v prípade, že nepečieš často. Koláčik je vláčny a mäkký vďaka orechovému cestu.
Autor: Viktória Janov
27/01/2021

Zázvorový fit chia puding s jogurtom a hurmikaki: táto kombinácia chutí si ťa získa

Hurmikaki väčšinou iba ošúpeme a jeme ako jablká, avšak jeho univerzálnosť spočíva v tom, že je tiež úžasným doplnkom šalátov, pudingov, na občerstvenie, prípadne do smoothies na doplnenie živín (má vysoký obsah vitamínu A, obsahuje viac vitamínu C ako hruška a takmer rovnaké množstvo draslíka ako banán) alebo ako pyré pridané do chia pudingu. Ak… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
29/12/2020

Proteínové kokosové guľky: iba 4 ingrediencie a 20 minút a máš HOTOVO

Tento recept by mohol patriť do kategórie rýchle vianočné/silvestrovské pečenie pre zaneprázdnené gazdinky. V tomto prípade teda „nepečenie“ :-). Kokosové guľôčky sú obľúbené pre svoju jednoduchosť a rýchlu prípravu a existuje mnoho ich verzií. Tá dnešná bude proteínovo-mandľová, veľmi chutná a tiež nenáročná na prípravu.
Autor: Viktória Janov

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.