Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Nadýchaný cottage koláč s citrónovou arómou

50 min
6 porcií
cottage koláč

Potrebujeme: 

  • 200 g cottage syra (rozmixovaného dohladka)
  • 4 vajíčka (žĺtka a bielka zvlášť)
  • 30 g kukuričného škrobu
  • nastrúhaná citrónová kôra
  • 30–40 g medu
cottage koláč

Chceš si cez víkend dopriať niečo chutné, jednoduché a bielkovinami nabité? Tento rýchly recept na cottage koláč je exkluzívne pre teba, skôr než sa objaví na blogu!

Ako na to?

1

Cottage syr si rozmixujeme dohladka.

2

Vajíčka oddelíme – z bielok vyšľaháme tuhý sneh, zo žĺtkov jemný krém.

3

Rozmixovaný cottage najprv zľahka vmiešame do bielkového snehu a potom pridáme aj žĺtkový krém.

4

Následne pridáme nastrúhanú citrónovú kôru, med a kukuričný škrob.

5

Hotové cesto prelejeme do maslom vymazanej formy na pečenie.

6

Pečieme 35 minút pri 175 °C.

Výživové hodnoty na 1 porciu:

94 kcal

394 kJ

T:

3 g

B:

6.5 g

S:

10 g

V:

0.5 g

Uži si zdravý a chutný koláčik!

Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka vo Fitshaker

Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.