Hľadáš osviežujúci dezert na horúce dni, ktorý nemá hromadu kalórií a cukru, ale naopak poriadnu dávku bielkovín? Táto fit zmrzlina je hitom! Vďaka tajnej ingrediencii – cottage cheese – je neskutočne krémová a chutí luxusne. Priprav si mixér a poďme na to! A ak ti ostali čerešne, nezabudni vyskúšať aj ďalšie skvelé čerešnové recepty.
Ako na to?
1
Do výkonného mixéra alebo do vyššej nádoby dáme cottage cheese, grécky jogurt, vanilkový proteín a med alebo javorový sirup.
2
Všetko spolu rozmixujeme úplne dohladka. Cottage cheese stratí svoju hrudkovitú textúru a premení sa na dokonale hladký, zamatový krém.
3
Do tohto základu pridáme 75 g vykôstkovaných čerešní a opäť krátko mixujeme, kým sa ovocie neprepojí s krémom.
4
Zmes vylejeme do uzatvárateľnej nádoby vhodnej do mrazničky. Navrch jemne zamiešame zvyšné čerešňe
5
Dáme zamraziť aspoň na 4 hodiny, ideálne na noc. Pred podávaním necháme zmrzlinu 10 minút postáť pri izbovej teplote, aby sa dala ľahko naberať.
Táto super zmrzka ti neskutočne dobre padne napríklad ako odmena po dobrom behu. A ak náhodou nebeháš, lebo nevieš, ako správne začať, alebo ťa to doteraz nebavilo, vôbec to nevadí! My ťa to radi naučíme.
Poď s nami do toho a pridaj sa do nášho kurzu Zamiluj si beh, ktorý štartuje už 29. júna. Naučíme ľa behať s ľahkosťou, správnou technikou a hlavne s radosťou. Už teraz sa na teba tešíme!
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!